寓意好做法简单
By 凝家小铺 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 虾 21个
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1根
- 玉米 1把
- 青豆 1一点点
做法步骤
1、提前准备好材料
2、土豆去皮切片
3、上锅蒸熟
4、蒸好后加入1小勺胡椒粉
5、加入煮熟的玉米粒
6、用勺子把土豆压成泥
7、加入一点点沙拉酱
8、加入1小勺盐调味
9、拌匀以后备用
10、锅中烧水加入葱段姜片加入一勺料酒
11、加入1勺生抽
12、煮到冒大泡加入鲜虾
13、煮熟后捞出过一下凉水
14、去壳备用
15、土豆泥取乒乓球大家的半圆状放在盘子里
16、放入准备好的虾和胡萝卜青豆做造型
小贴士
虾不要煮太久哦煮熟变色就可以了，过一下凉水更Q弹
虾的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
