近期，一个“阴阳水清肠”的排毒偏方在网上和朋友圈热传，号称有排宿便、去色斑等奇效。那么，所谓的阴阳水到底是什么水？这种水到底能不能排毒呢？喝了这种水真的会排毒不成反中毒吗？专家们又是怎么看的呢？
网传“阴阳水”排毒不科学
据网上说法，这种号称能清洁肠胃的“阴阳水清肠方”是用过夜的凉开水1.5升+烧沸的热开水1.5升+盐150克，摇匀即成。网贴中解释过夜的凉开水会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。盐则俱有洁淨、杀菌、消毒、排毒等功能。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、淨化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。具体的服用方法是早上5- 7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
“阴阳水”的说法的确有，最开始叫“生熟汤”，而且在《本草纲目·水部》中有明确记载，但是不是网上所说的这种方法。《本草纲目》中对“阴阳水”的解释是“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟，今人谓之阴阳水。”这种水气味甘咸无毒，有调中消食的功能。新汲水就是刚打的井水，百沸汤也叫热汤，就是老百姓常说的白开水，因为是煮开多次的水，所以叫百沸汤。古人认为水沸腾多次，其中污浊之物，或下沉，或上散，水质就好多了。
时至今日，对“阴阳水”的说法不再像《本草纲目》中那么严格，一般泛指将凉开水或者洁净的生水与开水混合后的水。网贴中说的所谓“阳水”可治“阴病”，“阴水”可治“阳病”，王主任认为并不科学也不严谨。中医虽然有阴病和阳病之说，但是需要辨证施治，具体的治疗也不是这么简单地喝喝水就能解决的。比如感受风寒的人一开始属于“阴病，有经验的读者朋友都知道这个时候多喝些开水也就是“阳水”会舒服一些，但是仅仅靠喝开水就能治好风寒感冒吗？显然是不对的！更不用提所谓的“阴阳水”了，这种望文生义的误区实不可取！对于按时辰喝水的说法，似乎与中医的时辰养生有联系，但实际上，也要因人而异，不可以偏概全，而且，早上喝水本身就能起到促进肠道蠕动、加速排便的作用，并非一定要喝“阴阳水”才有这个作用。
对于喝加入盐的水能排毒的说法，王主任也认为有误导。因为从西医角度来说，喝水加盐能补充流失的电解质，但前提是流失了，本来平衡的状态你去喝那么多盐水，反而适得其反。比如，摄盐过多会引发高血压、水肿、慢性肾病等，患有高血压、水肿、慢性肾病等疾病的人，喝盐水会加重排泄负担，严重时要住院治疗。中医认为咸入肾，盐水喝多了反而伤肾。所以，喝盐水排毒的说法也有些片面，还是要因人而异。
是否有害取决于水质与喝水的方法
那么，喝阴阳水既然没有那么神奇的养生排毒功效，是不是就不能喝呢？这主要取决于水质和喝水的方法！现在研究发现，这种被重复烧开的水会产生亚硝酸盐，虽然其中的含量是微乎其微的，但是大量饮用是不利健康的。而且如今的井水与古代的水质也不一样，如果井水受到了污染，再饮用的话自然不利健康，甚至诱发胃肠道疾病。如今，在饮水机上很多人经常会喝到冷热交替的水，目前尚无科学研究表明冷热水混着喝对人体有害。但是如果饮水机不能保持洁净、水的质量若不过关，那么冷热水交替喝，就可能对身体健康有害。
1斤水约500毫升，5斤就是2500毫升，人体每天正常的排尿量约为1500毫升，因此在没有明显出汗的情况下，每天补充1200毫升左右的水就够了。如果每天喝的水多达3000毫升，甚至4000毫升就一定会喝出毛病来。喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超过200毫升反而会起到利尿的作用，身体不但吸收不了水分，反而会增加水分的丢失，每次喝水的量最好把握在50毫升左右，这样的补水效果才是最好的。
给宝宝冲奶到底能不能用“阴阳水”
很多新科妈妈给宝宝冲奶粉的时候，也会用到“阴阳水”，因为宝宝饿了，直接用太热的水或太凉的水给宝宝冲奶粉都不好，那么这种方法对宝宝健康有影响吗？很多父母为了解宝宝喝奶的燃眉之急，经常会备一些凉开水，以便用开水冲奶粉的时候搭配着，这样是可以的，一来温度适中能第一时间给宝宝喝，二来这种水温也有助于保证奶粉营养物质不至于破坏太多，只要不是生水，一般都没有问题。
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