正常的月经，按时来，周期在28-30天左右，无不适（比如无头疼、腰腹痛，无感冒、口腔溃疡等等），无血块，量足色红，结束时不拖泥带水，食欲正常，脸色如常。拥有这样月经的女子，子宫温暖，容易怀孕，生下的孩子带起来也是省心省力。
反之，我认识的很多女性朋友们都在为月经而烦恼：周期一直推后的，干净没几天又有出血的，经期腰酸背痛的，小腹坠胀的，无精打采的，脸色苍白的，经量太少的，头疼头重的，逢月经口腔溃疡的……
有以下几种情况要警惕：
要知道，月经不只是我们女性的一个生理现象，更是我们身体健康的一个晴雨表，在经期出现的所 有 症 状，可能都是身体给我们发出的一些信号，提醒我们要关注自己的身体了。
1.月经过多：月经量测量太麻烦，医生往往参照一些简单标准来判断月经量多：①白天两个小时就要换一次②影响社会活 动③担心月经量过多④贫血 ⑤夜里需要换卫生巾 ⑥血块。以上6个标准中有一项符合，即称为月经量过多。2.月经过少：和月经过多一样，月经是不是过少也是不好判断的，一是个体差异，大概 一般月经量少是指月经周期正常，但每次行经的天数短于2～3天，月经量少于20毫升，只 需少量或甚至不用月经垫，经 血呈暗紫色或粉色。月经过少也是月经失调的一种表现。3.月经频发：月经频发是指两次月经的间隔时间过短， 当两次月经之间的间隔少于21天就称为月经频发。
4.月经稀发：就是月经“偷懒了”、“迟到”了，用妇科专 业的语言描述就是：月经周期延后， 月经后延的时间有一个限度：超过35天低于6个月。
中医看月经不调
中医认为经 血的来潮跟经脉的畅通、气血的充盛有很大的关系，如果气血不足、经脉不通，就会出现经期异常的情况。
常见的月经问题其实包括很多，调理的话，中医上也需要根据身体整体的状况去辨证。
我们这里讲简单点，主要看月经的量、颜色和周期。
因“寒”导致的月经问题，因为“寒主收引，寒主凝滞”，寒会让气血的流动变得缓慢，月经通常会延后、量少；
因“热”导致的月经问题，会导致血液流动加速，出现月经提前、量多的问题；
而因“虚”导致的月经问题，多会出现“不足”，肾虚、血虚、气虚，精血不足，从而出现月经量少；
因“实”导致的月经问题，则表现为“不通”，有气滞血瘀、痰湿，比如大姨妈期间胀痛，经 血下不来，或者血块多等等。
经 血正常颜色呈红色，后期可能会偏暗红色。如果到了后期仍然鲜红，有热的可能性偏大。如果整体经 血颜色都偏深棕、暗红、黑，或者有血块，说明经 血排出不顺畅，寒证的可能性大。
大部分人现在都是寒热夹杂，虚实夹杂的，以上的情况可能很多都同时有一些。
经期养护
1招+1碗古汤方
如果不知道自己是哪种类型，也不知道该如何着手，我今天给大家提供1招+1个古汤方，调养气血，解决经期的各 种不适感。
经期是艾灸的好时机。经期时，身体很多穴位通道是打开的，所以艾 灸的能量更容易进入更深层次的地方，能够直接补养子 宫所在的区域，比吃 药来得还快。经期养护大家可以灸：关元和八髎。八髎和关元，正好是人体大部分经络所经过交汇的地方，解决的是淤堵，寒湿，还有因为虚造成的淤堵，或者淤堵造成的虚。
整体上来说，八髎是开，关元是阖。一般原则是先灸八髎，再灸关元。
常喝这碗调养气血的美人汤--桃红四物汤
“桃红四物汤”这一方名始见于《医宗金鉴》，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，又称加味四物汤。全方由：桃仁、红花、熟地黄、白芍、当归、川芎6味药组成。
桃红四物汤为调经要方，具有养血活 血的作用，用于治 疗血虚兼血瘀证，症见妇女经期超前，血多有块，色紫黏稠，腹 痛等。
做法也很简单：
1.准备桃仁 9g，红花 6g，当归 12g，赤芍 9g，川芎 9g，熟地黄 15g。
2.取砂锅一只，倒入药材，加水没过药材约两横指，浸泡 30 分钟左右。
3.大火煮沸后，改用小火煮 20~30 分钟，滤取药汁。
4.再加入水（没过药材表面即可），大火煮沸后，改用小火煮 15~25 分钟，滤取药汁，与头煎合并即可。每日 1 剂，分 2 次服。月经后期服用为佳。
总之，月经是女性身体健康的晴雨表，任何不规律的月经都可能是身体发出的信号女。性朋友们应该关注自己的身体，及时采取措施来调养气血，解决经期的各种不适感。同时，保持健康的生活方式也是预防月经不规律的重要措施。
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