一、清补的食材有哪些？
材料：杂粮（根据喜好放，绿豆、红豆、薏米、莲子、芸豆、玉米、碎小麦）、椰浆、西米、龟苓膏粉、空心粉、椰丝、冬瓜、提子干、冬瓜薏、花生米、冰块、西瓜、芒果
二、素补有什么食材？
吃素的人可以通过食用豆制品、喝牛奶、谷类的方式进行补充蛋白质。
1.豆制品：比如常见的黑豆、黄豆，其中不仅含有丰富的雌激素，豆制品当中还含有丰富的优质蛋白，而这些成分很容易被人体所吸收和利用，自然可以起到补充蛋白质的作用。
2.喝牛奶：牛奶中本身就含有较多的优质蛋白，而且此类蛋白更利于人体吸收，又不属于肉类食物，对于吃素人群是非常不错的选择。
3.谷类食物：身体所需要的蛋白质主要来源于谷物，对于素食人群来说，通过食用一定量的谷物食物，可以从植物当中获取一部分身体所需要的蛋白质。因为谷类中蛋白质的含量平均在8%~16%左右，比如燕麦。
三、罗宋汤的食材有哪几种？
罗宋汤的食材有：前腿牛肉、包菜、胡萝卜、土豆、西红柿、洋葱、生姜和葱等。
罗宋汤制作方法如下：
1、先把土豆切成小片。再把胡萝卜、洋葱包菜都切成小片装入碗中备用。
2、生姜切片、大蒜切碎，把前腿牛肉剁碎备用（前腿牛肉要松软些，建议用前腿牛肉）.
3、葱切成葱花，西红柿划十字刀，烧些开水把西红柿用开水烫几分钟，再剥掉皮切成小块备用。
4、起锅，放点猪油，油烧热后把胡萝卜、洋葱、土豆倒下去翻炒一下。
5、再把包菜和西红柿倒下去翻炒，翻炒至包菜叶发软。
6、倒点骨头汤进去，没有骨头汤也可以放水，炖两分钟。
7、把剁碎的前腿牛肉倒下去炖三分钟，这样炖出来就很有营养了。
8、牛肉炖熟后，开始调味：放适量的盐、放少许鸡粉、放少许的番茄酱、放点芝麻油就可以出锅了。
四、荷塘小炒有哪几种食材？
荷塘小炒里面都有哪几种食材
荷塘小炒里一般有荷兰豆、莲藕、山药、胡萝卜、黑木耳几种蔬菜。也可以加入其他喜欢的蔬菜。荷塘小炒是广东省传统的特色名菜，它的菜名是因食材中的莲藕是生长在荷塘里的。
荷塘小炒吃的就是食材原汁原味的清香，搭配的是营养，清香淡雅、原汁原味、营养丰富是这道菜最大的特点。所以不能过度调味。
这道菜焯水的先后下入时机及焯水时间要把握好。先下入荷兰豆，再下入莲藕、山药、黑木耳等中度耐火的食材，最后下入胡萝卜、马蹄等不耐火的食材。
做菜时保持食材整体配搭的基调就可以，食材适当调换增减都没有问题。譬如还可以添加西兰花、鲜百合等等。
五、阿胶糕食材有哪几种？
阿胶糕配料为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒等配方熬制而成的滋补药品，根据不同人群的需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。
六、杀猪粉有哪几种食材？
主要食材：猪肝、猪血、前夹肉、荷包蛋、米粉、葱花、猪油、胡椒粉
一、高汤熬制：
筒子骨加鸡骨架1个加入10KG清水，烧开，加入拍碎的老姜，转小火熬制5小时。直到汤成乳白色。
二、调制猪血：
1、将新鲜的猪血跟水按照1:2的比例（列如1KG猪血加入2KG水）均匀搅拌。
2、5分钟之后猪血会自然凝固
三、瘦肉切片，猪肝切片
四、煮杀猪粉：
1、将锅烧热倒入已经调制好的高汤，中火烧开，
2、放入已经切好前夹肉翻动均匀。
3、加入猪血已经凝固的猪血，用汤勺切烂，倒入锅中直到猪血变成灰色，
4、打入鸡蛋（小鸡蛋一定要新鲜，新鲜的小鸡蛋打入锅中不会散，此时不要翻动锅中实物，直至鸡蛋煮熟），（如果想鸡蛋比较熟可以先放鸡蛋后放猪血）煮约2---3分钟
5、撒入胡椒粉
6、放入猪肝1分钟左右即可
7、把汤好的粉装入碗中，倒入刚刚煮好的汤料。
8、加入一点猪油（提香）
9、撒入葱花
七、粘豆包有哪几种食材？
粘豆包的做法：
食料：
红豆 250克
黑豆 100克
黑米 50克
红枣 20颗
糯米 50克
糯米粉 适量
蔓越莓 适量
杂粮粘豆包的做法：
步骤 1
准备预做杂粮包的材料，可以选自己喜欢的各种杂粮豆类。 我这里用的是红豆、黑豆、糯米、黑米。
步骤 2
豆类、米类洗净，放入电压力锅内；因没有提前浸泡，所以选择粥羹的模式。 此处注意注水量是和蒸米饭差不多的量，当然如果水加多了 后续糯米粉用量就需相应增加了。
步骤 3
豆类煮熟后的状态。
步骤 4
红枣洗净 去核，切/剪成小块，我这里还增加了蔓越莓干。 （也可增加葡萄干、黑加仑干之类的果干。）
步骤 5
趁湿润状态 增加糯米粉，拌至豆类均匀裹粉的半干状态（如果煮豆过程中水分较干，也可适量增加水或牛奶，切勿太湿 避免蒸的过程不成型。）
步骤 6
蒸屉上铺油纸（避免粘连且不成型）
步骤 7
抓取适量材料双手整理成型（因比较粘手，最好是带一次性手套整理），整理的形状便于食用即可，大小无所谓啦。
步骤 8
蒸锅隔水蒸30分钟左右就好了
八、食材泡酒有什么食材？
常见的泡酒材料有人参、蛇、枸杞、鹿茸、鹿鞭、冬虫夏草、西洋参等。泡酒最好用白酒，酒量小可选38度左右的低度酒，酒量大可选52度左右的高度酒。
通常情况下不选曲酒，因为曲酒是由酒曲发酵而成，其内含有的酒曲香会和药物的气味混合，产生怪味，令人闻起来不舒服。
九、补脾的食物有哪些？
补脾的食物有蔬菜类，土豆、红薯、豇豆都可以补脾；水果类，如梨、苹果等也有补脾的作用。挑食要适当的均衡营养。有利于补脾。平时也应当要注意多休息，不能过度的劳累。同时也可以在相关的中医指导下购买当归枸杞等中药材进行服用，有助于恢复身体健康。
十、补脾的药有哪些？
补脾的药有很多，脾胃是后天之本，很多原因都是脾胃功能出现虚弱，不能正常运化而导致湿邪等在体内停留，通过调脾胃来改善，特别是对于身体虚弱的人，调脾胃的意义更加重大。可以通过中药来调脾胃，在日常饮食中多吃糜烂的食物，容易消化的食物，对于脾胃的滋养也有意义的。
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