身高：168cm
初始体重：140斤
今日体重：130.6斤
己减重9.4斤
饮水量2000ml
早餐：鸡蛋羹
午餐：醋溜土豆丝➕炒上海青
加餐: 草莓8颗（不饿可以不吃，我纯粹是嘴馋）
晚餐：爆炒鱿鱼➕上海青
土豆丝算碳水，所以就不安排主食了，大家都喜欢吃什么口感的土豆丝#
鸡蛋羹的做法：
食材：鸡蛋3个、水、盐、香油
1、鸡蛋打散，然后加入1.5-2倍体积的温开水，喜欢紧实口感的水就少放一点，喜欢水嫩口感的水就多放一点，加入盐搅拌均匀，注意太大力会打出很多气泡，另取一个碗，将蛋液过筛倒入，不在意蛋白沉淀的不过筛也没关系，想要表面光滑的就把汽泡撇好净。
开水上锅，碗上封层保鲜膜，上面扎几个小孔，小火蒸9分钟，关火后焖5分钟即可出锅。
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