孕中期开始，睡觉变成了一个难题。很多孕妈妈肚子增大之后就会出现腰酸背痛的症状。
尤其到了孕后期，身体会出现比较频繁而又不太规律的宫缩，加上身体的浮肿。平时的行动都会受到影响，会不自觉地弯腰、弓背，特别容易劳累。
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想要躺在床上好好休息的，可是真的躺倒了床上却不知道身体和四肢到底应该怎么放，觉得怎么都不舒服。
知道应该保持左侧卧的睡姿，可是睡觉如果始终保持左侧卧的整个姿势，时间久了，肚子沉，脖子疼，腰部又酸，再加上身上的水肿，不适感就会越来越强。
想要换个姿势，又想到会对胎儿不好，只好忍着那滋味真的很痛苦。
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其实想要舒服的姿势，宝妈们可以垫高孕妈咪的头部、腰、腿，让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。
如果实在自己找不到合适的姿势，那就可以借用孕妇U型枕去纠睡姿，帮助孕妈妈找到一个合适的姿势。
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很多孕妈妈对于U型枕不是很了解。其实孕妇u型枕作用很大。
孕妇u型枕U型枕能有效缓解孕妈妈在孕期中的不适。原理都是让孕妇侧睡时，腹部和后腰得到支撑。
使用U型枕之后相当于让孕妈妈在睡觉的时候保护孕妈妈和胎儿，U型的设计可以更好的地贴合全身的曲线。
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不仅能够贴合脖子，还能对腰部，腹部起到支撑承托作用。腿部有浮肿的孕妈妈们用上U型枕之后也可以给腿部一个稳定的支撑。减轻腿部浮肿带来的不适感。
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U型枕不光在孕期有很大的作用，在生完孩子之后，孕妈妈也可以用U型枕来解放双手。使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。妈妈不用再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病。
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新生婴儿降临孕妇U型枕头固定新生宝宝睡姿，防止宝宝翻滚，避免掉下床摔伤的危险
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那么U型枕应该怎么选？
目前市面上常见的U型枕有两种，
- 可弯曲的U型枕
这种可以随意的弯折设计，可以很好的根据自己需求去改变形态。一体设的设计头部区域，腰部区域，托福区域，舒腿区域全部能保护到。
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因为是可弯曲的款式，所以孕妈妈可以根据可以更好的贴合孕妈妈的身体曲线，支撑身体。坐着，躺着都可以用。
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- 靠背型U型枕
和可弯曲的U型枕相比，靠背型多了一个腰枕，这种佩戴腰部枕可以给腰部一个很好的支撑，可以更好的缓解腰酸背痛。
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一般搭配的靠枕，枕芯则都是选用是记忆棉，按压下去会慢慢回弹。回弹之后会给盆骨一个支撑，有了它，腰部有了后盾，能帮我们分散和缓解腰背的压力。
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前托后撑，对于孕后期的人来说非常有安全感。
U型枕怎么选？
了解到常见的两种U型枕之后，那么应该如何选择适合自己的U型枕呢？
- 首看回弹性。
在选购U型枕的时候，一定要选有一定承托力、回弹性好的U型枕，U型枕主要的作用就是帮助孕妈妈找到合适的睡眠姿势。
如果没有好的承托力和回弹效果，睡几次就变形，支撑力也变差，躺上去之后也会特别的不舒服。
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这主要是看枕头的填充物，建议选择一些具有回弹效果的棉花&记忆纤维，这样的枕头质地更轻，蓬松柔软。睡上去枕头受到的压力可以均匀向四周分散。更好地帮助孕妈妈更好的放松。无论怎么睡，都能实时贴合孕妈妈的身形。
- 其次看面料。
建议宝妈们选择0荧光纯棉面料，我们睡觉时聚集到枕头上的水汽、汗气能被迅速吸收，并快速排干，营造舒适干爽的睡眠环境。并且一年四季都可以用！
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除了纯棉面料，以下几种面料也是不错的选择，孕妈妈们可以根据情况选择自己喜欢的。
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孕妈妈在孕晚期的睡姿对于宝宝和自身来讲都是非常重要的一件事情，如果睡姿 不舒服那就要及时地进行调整好。毕竟妈妈睡好了，宝宝才能发育好。
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如果是有孕妈妈睡觉的时候找不到舒服的姿势，那么就可以尝试一下U型枕来帮助调整睡姿。要根据自己的实际状况去选择。
以上就是关于U型枕的介绍，希望孕妈妈们看完之后能够有所收获。
你想买哪一种形状的U型枕？关于U型枕还有哪些疑问，欢迎在文章下方评论区留言探讨。
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