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芋泥甜品(芋泥可以减肥吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-08 13:09:01
导读

新年了,又到了阖家团圆的日子。家的味道总是让人格外感到温馨。新年开始,一定要吃口甜的,这样新的一年才会甜蜜蜜呀。大家都知道笋笋不太喜甜食,所以凡是能动手自己做的我是绝对不会买来吃滴~但是呀,有这么一道甜食确实例外,就算它再甜笋笋还是很爱它哦~这道甜食每年笋笋家过年都会做来吃呦~今天也推荐给小吃货们~芋泥也叫芋茸,是闽菜中的传统甜食之一,以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油

新年了,又到了阖家团圆的日子。

家的味道总是让人格外感到温馨。

新年开始,一定要吃口甜的,这样新的一年才会甜蜜蜜呀。

大家都知道笋笋不太喜甜食,所以凡是能动手自己做的我是绝对不会买来吃滴~

但是呀,有这么一道甜食确实例外,就算它再甜笋笋还是很爱它哦~

这道甜食每年笋笋家过年都会做来吃呦~

今天也推荐给小吃货们~

芋泥也叫芋茸,是闽菜中的传统甜食之一,以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成。此菜香郁甜润,细腻可口,被称为热食冰淇淋。

芋泥由于猪油蒙盖,制成后貌似冷食,实则热食。福建东部沿海地区皆有做芋泥的习俗,其中尤以福州芋泥最为有名,是福州地区典型的甜食,常作为福州宴席上的压轴甜点推出。

在福州民间有个传说,话说当初林则徐宴请英国人,上了一碗芋泥,烫了“番仔”的嘴,为的是搞“报复”,因为英国人曾经用冒冷气的冰淇淋笑话林则徐。

吃芋泥时要特别注意别烫着了,因为芋泥端上来时,猪油盖在上面,热气不易散发,而表面又看不到热气,所以匆忙下嘴一定会烫坏的。

芋泥的用料和做法都很简单,通常可选竹芋、红芋、猴头芋等,但以槟榔芋最佳。把芋头蒸熟捣成泥状,加白糖、梅舌、芝麻、猪油等,拌匀后在蒸笼中蒸些许时间即成。

芋泥中的上品称为“太极芋泥”“八宝芋泥”

“太极芋泥”顾名思义和太极有关,是将碾压为泥的芋头,拌上猪油、白糖、香料、芝麻等在旺火热锅上翻搅均匀后装入盆中,用红枣、山揸熟莲子、冬瓜糖等在芋泥面上装饰太极图案,淋上一层熟猪油,上笼用旺火蒸熟透。

“八宝芋泥”和上海的八宝饭有异曲同工之处,都是挑选寓意良好的八宝蜜饯等铺在碗底,填入一半芋泥,将豆沙放在其中央,再用芋泥填满压平,上笼用旺火蒸熟透即可。

制芋泥讲究三要素:一要好芋头—槟榔芋;二要上等白砂糖;三要好猪油。

俗话说“做芋泥没功夫,糖油做师傅”。

过去所谓地道的芋泥,就是甜度够,加上蒸熟后碗面上有一层厚厚的猪油。

这种标准让如今养身的人们避而远之,所以现在的芋泥进行了很大的改进,比如尽量降低芋泥的甜度,用奶油代替猪油等,或直接拌入猪油而不再淋上猪油,这些改良都使芋泥这道福州传统甜食跟上了时代的步伐。

中国吃食文化博大精深,最后总要上一道甜品甜汤是有道理的,在吃过许多咸味的荤食之后,用甜点、甜汤改善口味,反而令人胃口又开。

食材

槟榔芋 / 白砂糖

猪油 / 盐 / 清水

    步骤

    槟榔芋切成小条放入高压锅中压烂。

    煮至筷子可以轻松穿透芋条即可。

    将压好的一部分芋条放入料理机中。

    加入少许盐中和口味。

    加入适量的白砂糖。

    用料理机打成泥。

    再加入剩下的芋条,放入少许白砂糖,继续打成泥。

    ps:芋条分次加入打泥,可以更加细腻,同时在打芋泥过程加入糖可以使芋泥和糖混合均匀。

    将打好的芋泥去除打不碎的筋条,待用。

    猪油入锅。

    小火融化猪油。

    将芋泥倒入锅中。

    用铲子慢慢翻拌均匀,使芋泥吃透猪油。

    芋泥和猪油混合均匀后,可逐渐加水继续翻炒慢慢煮透。

    ps:可以将清水换成牛奶或奶油。

    小火炒至芋泥幼滑。

    最后炒至锅中芋泥呈现整块状态,推动铲子会整块跟着走,而铲子上不会留下痕迹即可。

    取碗,在碗底均匀抹上猪油。

    将炒好的芋泥填入碗中,压紧压实。

    ps:注意要留有一公分,后期蒸的时候芋泥会受热膨胀。

    将芋泥放入锅中,隔水蒸至热透即成。

    记得要盖上盖子,以防水汽进入芋泥太湿。

    蒸熟后的芋泥会有些湿,稍稍晾凉一会。

    晾凉后的芋泥会和碗稍稍分离。

    趁着还没凉透,立刻倒扣。

    轻轻敲打碗底,慢慢提起碗,脱出芋泥。

    根据喜好,挑选喜欢的果脯进行装饰即可上桌。

    当然也可以制作成八宝芋泥哦。

    香滑可口的芋泥,祝大家一年甜蜜蜜,顺顺利利。

    小贴士

    1、槟榔芋也叫荔浦芋,挑选时要挑选芋头屁股尖尖像是带钩的,不是圆的。同时要选择手感比较沉的,这样的芋头淀粉比较密实,做出来的芋泥才好吃,如用刀切会感觉很紧,有点夹刀的感觉。

    2、芋泥中添加的果脯及甜度可根据个人喜好调整。

    3、蒸煮好的芋头块可以放入料理机中直接打成芋泥,也可以用硬物压成泥。

    4、放入料理机中打芋泥时可以加入调味,让味道更加融入芋泥中。

    5、芋泥中添加少许盐可以中和甜味,让口感更加浓郁,不会有发腻的感觉。

    6、芋泥中加入的水可以换成牛奶或奶油,口感更加细腻香醇。

    7、刚蒸好的芋泥看似没有热气,其实非常烫,一定要小心烫口。

    8、制作好的芋泥可以和豆沙馅一样作为馅料使用,用来制作香芋酥味道很是可口。

    9、芋泥热量高,一次性不能食用过量。

    图文:呵呵笋

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