说到湿气重，相信很多朋友都听说过这个词，但是很多人身体出现湿气重的症状的时候却并不了解，也不认为这是一种疾病，从而导致身体健康损害越来越严重。
从中医的角度讲，体内湿气重，女人容易老得快。湿气太重会长痘、会痛经、会七七八八的小毛病。仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加强烈。
湿气重，会“改变”身体，其中最危险的便是这4个部位
第1部位：大脑
湿气重，大脑运转迟缓，整天混混僵僵。失眠多梦是家常便饭，因此，每天早起感觉身体沉重，困乏无力，精神欠佳，可一到夜晚又睡不着，形成恶性循环。
第2部位：腰腹
湿气重阻碍细胞活动，使其燃烧脂肪的效率降低，导致大吃大喝后，脂肪在体内不断被堆积，长时间以往便出现游泳圈、将军肚等，甚至引起全身肥胖。体内水分增多，但泌尿系统存在故障，水分只进不出，发展为水肿。最常见的为早起下肢水肿，特别是脚踝部位。
第3部位：脸
湿气重，导致其抑制油脂分泌功能不见效。油脂分泌系统紊乱，致使脸上“富到流油”，痘痘、粉刺等暴长。且皮肤失去光泽、弹性、质感。给人一种瞬间老10岁的错感。
第4部位：女性私处
湿气重，轻则出现小便浑浊、大便溏稀，重则阴部潮湿，阴部瘙痒，有异味，白带多等妇科疾病。
湿气难除，众所周知，但是为了免受湿气缠身的痛苦，为了身体健康，祛湿，我们刻不容缓。很多人祛湿喜欢去拔罐，但是专家认为，拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的。
另外，拔罐时应注意以下几点：
1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。
2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。
3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的旧痕未消退前，不可再拔罐。
其实，祛湿主要靠内治,先利湿再调脾胃，很多人以为拔罐能够快速除湿，其实并不能达到预期效果。尤其是女性朋友，到了一定年纪之后，要学会保养自己，推荐1个食疗方子既能排除体内多年湿气，还能提高睡眠质量，也有利于养护脾胃，使容颜更加年轻，还可以调理月经不调，有助于女性养生。
食疗方：赤豆魔芋薏仁粉
具体做法：
第一步：准备赤小豆、薏仁、魔芋、山药、茯苓适量，冰糖作为调料，可要可不要。
第二步：将材料全部打成粉，再混合均匀，需要吃的时候就取适量出来，加水搅拌均匀成糊，一定要搅拌均匀，不然不好煮熟，煮开了就能吃了。
有条件的话可以用细胞破壁机打成赤豆魔芋薏仁粉，这样材料的营养不容易被破坏，觉得自己懒得煮又想经常吃的，可以吃直接打好包装的，开水冲开，搅拌均匀就能吃了。
赤豆魔芋薏仁粉对湿气的作用：
祛湿：薏仁、赤小豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。
滋阴：山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
排毒：魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神奇魔力。这种凝胶被人吃入体内后，能形成半透明膜衣，附着在肠壁上，阻碍各种有害物质，特别是致癌物质的吸收，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”。
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