蔬菜沙拉，营养丰富热量低，减脂健身人士的最爱。沙拉最大的问题是，蔬菜配好了，没有可口的酱汁实在难以下咽（这肥减不下去了呀），而且成品沙拉酱热量非常非常高，本来想吃点蔬菜减脂的，沙拉酱一抹，功亏一篑，怎么能够又好吃热量又不高呢？
油醋汁！堪称蔬菜沙拉最佳拍档，低脂低热量，做法也超简单~
准备食材：
蜂蜜适量（一小勺即可）
现磨黑胡椒
柠檬半个
海盐适量
橄榄油约6-7毫升
蒜泥适量
PS：食材很容易买到，黑胡椒要现磨的好吃哦，不要买那种成品粉末的；蜂蜜一定要挑货真价实的！
步骤如下
1. 碗内舀一勺蜂蜜，挤入柠檬汁，可以多一点，口感并不酸哈；
2. 依次加入蒜泥、海盐、橄榄油、现磨黑胡椒；
搅动均匀，让盐化开，这就完成啦~
酸甜可口，蒜香浓郁，味道超级赞！
这样做出的油醋汁沙拉酱，油、盐、甜度都得到控制，所以想不瘦也挺难的。
前几天教大家做了一款全麦早餐面包，也是减肥的好食物，那么我中午吃啥呢？
五香烤鸡腿+蔬菜鸡蛋沙拉+油醋汁五香烤鸡腿的做法可以参考前几日的蒜香烤鸡腿推送哦，知道大家一定很关心这碗沙拉，这就曝光一下配方：
沙拉配方
南瓜，胡萝卜，煮鸡蛋，紫薯，红薯，黄瓜片，樱桃萝卜片，小番茄，大量生菜，三色藜麦。包含一整天的能量摄入，让你健健康康，活力一整天~
倒入油醋汁，搅拌均匀就可以开动啦！
好吃不怕胖，营养又健康，烤鸡腿配低热量蔬菜沙拉，即使是健身塑形期间也超满足。
除了南瓜和紫薯红薯、鸡蛋需要蒸熟外，别的蔬菜尽量吃生的哈，减少营养流失。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
