减脂期间绝对不能亏待自己呀，人见人爱好吃到尖叫的低脂懒人韩式拌饭了解一下！！高纤维的蔬菜＋加速代谢的辣白菜＋浓郁酱汁，绝命好吃还不容易长胖！分享给和我一样在控制体重又嘴馋的你们~
原料选取
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黑米150g、肥牛卷30g、鸡蛋1个、豆芽1小把、小胡萝卜半根、香菇3个、菠菜1小把、泡菜30g~
拌饭制作
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01
第一步
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豆芽、胡萝卜丝、香菇片、菠菜、肥牛卷焯水捞出，过冷水滤干水分备用。
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02
第二步
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调好秘制拌饭酱：1勺生抽+1勺香油+2勺雪碧+1小勺糖+1勺白芝麻+1勺韩式辣酱（一人份），搅拌均匀。
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03
第三步
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碗中放黑米，码蔬菜、泡菜和肉卷，根据口味加拌饭酱拌匀就可以开吃啦！
备注
黑米同时还可以换成糙米饭或者杂粮米，糖也可以换成零卡糖或者代糖，雪碧换成元气森林，热量更加咔咔往下掉~
用勺子拌匀大口大口的往嘴里塞，满满都是幸福感！相信大家都能做出和韩国一样好吃的拌饭哦~
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