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猪肉怎么蒸有营养(猪肉怎样蒸着吃好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-07 15:11:42
导读

猪肉属于生活中很常见的一种肉类,它的营养价值是比较高的,但是猪肉脂肪含量高,所以在平时不要吃太多,否则对身体健康是会有影响的。相信很多人说到吃猪肉都会想到是炒着吃或者是炸着吃,但其实猪肉也可以蒸着吃,将猪肉进行腌制之后蒸着吃,鲜美入味而且香气诱人。蒸猪肉的制作食材:新鲜的里脊肉以及香葱、生姜、生抽、老抽、食用盐、胡椒粉、麻辣鲜、白酒、鸡蛋、玉米淀粉、胡椒面、白芝麻、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、十三香。

猪肉属于生活中很常见的一种肉类,它的营养价值是比较高的,但是猪肉脂肪含量高,所以在平时不要吃太多,否则对身体健康是会有影响的。相信很多人说到吃猪肉都会想到是炒着吃或者是炸着吃,但其实猪肉也可以蒸着吃,将猪肉进行腌制之后蒸着吃,鲜美入味而且香气诱人。

蒸猪肉的制作食材:

新鲜的里脊肉以及香葱、生姜、生抽、老抽、食用盐、胡椒粉、麻辣鲜、白酒、鸡蛋、玉米淀粉、胡椒面、白芝麻、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、十三香。

蒸猪肉的制作步骤:

1. 购买新鲜的里脊肉,清洗干净之后将其切成小丁,放到盘子里面备用。之后将小葱、生姜去皮切成段备用。

2. 将里脊肉放到盆里面加入生姜、葱,然后加入半勺老抽、生抽以及半勺食用盐,还有加入少许的白酒、麻辣鲜和胡椒粉,反复的抓拌均匀腌制5~10分钟。

3. 接着在里面打上一个鸡蛋清,再加上少许的玉米淀粉,让其变得粘稠,腌制一个小时之后放到蒸屉上面开始蒸。

4. 蒸的时候要注意,刚开始大火蒸,水开了之后就需要转小火,然后继续蒸5~10分钟即可。

5. 这是需要准备一只空碗,在里面加入少量的辣椒面、白芝麻、胡椒粉以及花椒粉、孜然粉和十三香,将其搅拌均匀。

6. 接着在锅里面倒入少量的食用油,将调好的料放到锅里面开小火翻炒,炒出香味儿,最后将蒸好的猪肉倒到料里面翻炒均匀。

7. 火小一点,尽量将猪肉里面的油炒干,这样吃起来会更香一些,出锅的时候可以在碟子的下面铺上生菜,这样美味的蒸猪肉就做好了。

使用这种方法蒸出来的猪肉,吃起来鲜香滑嫩,而且有浓浓的烧烤味道,能够满足不同人的口感。但是要注意,蒸煮肉的时间不能太长,否则蒸出来的猪肉会没有水分,比较干柴,这样就会影响口感。


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