有高考生的家庭在饮食上不要过度改变，那样家长做着累，孩子也感到压力。在保持惯有的口味上，要荤素搭配，营养配餐。夏天体能消耗更大，如果没有足够的蛋白质摄入，身体不但亏空，精神也会萎靡不振，所以肉是不能少的，可以鸡鸭鱼虾、猪牛羊肉穿插着吃。做法上以炖煮蒸炒为主，油炸的少量吃，以避免上火。
另外，像孩子平时排斥的菜，比如苦瓜，虽然在夏天食用好处多，但也不要强行食用。饮食嘛，要以喜欢为前提，按着脖子让TA吃，那肯定闹气，情绪也不好喽。
今儿分享2道肉菜，有滋有味，好吃不腻，解馋不上火，做法简单还省事。
---【电饭煲炖牛脖骨】---
牛脖骨的肉细嫩无肥肉，富含蛋白质、铁、维生素B等多种营养素；红焖或者清炖都好吃，多放些汤，还能炖菜、煮面，香极了。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
