今天享用了青椒炒肉丝盖饭。青椒的份量似乎有些过多，我是那种喜欢少食多餐的人。为了减少辣味，我事先将青椒籽去掉了。虽然不太辣，但仍有些烫口。今天我吃了大约一点米饭，其中含有适量的碳水化合物和瘦肉丝，以确保营养均衡。我感觉今天的状态比昨天更好，或许是因为我的身体基础较差。只要我保持正常的生活方式，身体状态就会迅速恢复，效果也会更加明显。身体恢复也会经历一段平台期，大约在半个月到一个月左右，这段时间内，身体状态的变化可能没有之前那么明显。我在自言自语些什么呢？总之，今天喝水时的感觉已经好了很多，喝起来也比较顺畅，但我还是觉得今天的青椒量有些过多了。我觉得三根青椒的量已经足够，如果再加上一根半的青椒，应该就足够了。虽然有些撑，但我还是忍不住打了几个嗝。
我发现，在吃饭的时候，我总是先挑肉和米饭吃，意识到这一点后，我决定改正这个习惯。我又补充了几口青椒，但吃青椒确实不是我的菜，于是我放弃了。总的来说，今天的状态比昨天更好了。
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