食材
主料
鸡胸脯肉 110g
西兰花 15g
胡萝卜 20g
玉米粒 20g
辅料
油 适量
盐 适量
步骤
1.适宜月龄：12个月以上
食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g
烹饪时间：30分钟
2.锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。
3.西兰花切碎，胡萝卜剁成末。
4.鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。
5.搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。
一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。
6.准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模。
7.鸡肉泥放入玻璃碗中，用勺子把肉泥压实抹平。
8.放入蒸锅，盖上碟子防止水蒸气进去，中火蒸20分钟。
9.稍微晾凉脱模，切成小块给宝宝吃。
如果一次做太多，吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来。
10.蔬菜吃光光噢
小贴士
都写在步骤里啦，有事儿留言！
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