导语：“阳转阴”也别大意，专家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力。
大家好我是傻姐美食，随着新冠的全面放开身边越来越多的朋友和亲人都纷纷地中招了，我们家也没有例外先是孩子发烧，孩子刚刚好转我和老公也随即发烧倒下了，每个人的身体情况不同所感受的症状也不一样，有的低烧，有的高烧，有的嗓子疼，有的腰疼，甚至有的浑身疼，大部分人都要经历这么一个过程，大概七天左右各种难受的症状就会出现缓解，我们在阳转阴的时候一定要多注意这三件事，有助于我们身体更好更快的恢复。
一、不吃辛辣刺激的食物不能吃辛辣刺激的食物。平时感冒发烧时胃口就不好，更何况这个时候是受到了新冠病毒的侵害，有些朋友病症刚刚好转，感觉自己没有问题了，就想吃一点口味重的食物，比如火锅、麻辣烫、酸辣粉、水煮鱼、螺蛳粉等这一类食物，这类食物刺激性比较强，这样会给刚刚恢复的咽侯带来刺激会引起咽痛的复发，另外这类刺激性的食物容易导致人体上火，也会影响到身体的康复，所以在整个生病期间避免吃这些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的蛋白质含量高的牛奶、鸡蛋、红肉以及新鲜的蔬菜水果，这样更有利于身体的康复。
二、不碰烟酒阳转阴后身体的各种不适症状减轻了很多，有些朋友感觉轻松了，叫上三五好友出去喝点小酒放松放松，其实这个时候自身的免疫力非常的低，喝酒不利于身体的恢复。烟就更不适合抽了，新冠肺炎病毒侵害的是我们呼吸系统，在这个时候抽烟会影响肺部功能的恢复或者是加重病情，导致咳嗽、胸闷、气短等症状，所以在身体修复的这段时间尽量的不碰烟酒。
三、忌洗澡洗头，洗澡后注意好保暖阳的这段时间我想好多朋友跟我一样，都是躺在床上没有力气，基本上也不洗澡不洗头头发都是脏脏的油油的，稍微好转以后往往有些朋友就按捺不住了，这里我提醒您发烧时和退烧后，不要立刻洗澡，退烧后七天左右如果家里供暖，温度比较合适的情况下可以冲洗一下，冲洗完毕后一定要注意好保暖及时地擦干吹干头发不能受寒，对于南方的小伙伴，如果家里不供暖温度又不高，就建议您多忍几天，等身体完全恢复好了以后再洗澡，如果做不好保暖的话受了风寒只会加重病情延长恢复的时间。
面对当下的疫情我们要调整好心态积极的面对。没感染的朋友一定要做好防护减少感染的几率，已经感染的朋友也要放松心态积极的配合治疗不要拖延，对于已经康复的朋友更是要做好防护，因为我们经过与病毒的抗争身体还很虚弱，要有一个逐渐恢复的过程在这期间我们的防护工作依然非常重要，不要掉以轻心，也祝愿我们早日战胜病毒恢复正常的生活。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
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