新生儿黄疸真是让宝妈宝爸头疼不已，有什么方法能预防哪?最近收集一些预防新生儿生理性黄疸的知识，希望能帮到那学还为黄疸困扰的宝妈宝爸们。
我们先了解一下什么是黄疸，黄疸是常见症状与体征，其发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。因巩膜含有较多的弹性硬蛋白，与胆红素有较强的亲和力，故黄疸患者巩膜黄染常先于黏膜、皮肤而首先被察觉。当血清总胆红素在17.1～34.2μmol/L，而肉眼看不出黄疸时，称隐性黄疸或亚临床黄疸；当血清总胆红素浓度超过34.2μmol/L时，临床上即可发现黄疸，也称为显性黄疸。
怀孕期间这样的情况一般只要孕期合理饮食都可以避免生理性黄疸的。 特别是要增强母亲的抵抗力，让宝宝有很强的抵抗力，才可以避免黄疸。 食物尽量选择如海产品，粗纤维食物，高动物蛋白质的食物（银耳，燕窝等）可以适量多吃点，对母子的抵抗力都有很好的帮助
预产期前一个月，每天7颗红枣，每颗红枣剪7个口，熬水喝（一碗）。宝宝出生后没黄疸。
可以煮一些汤，好喝而且营养，还能预防黄疸蕉蕾鲫鱼汤、绿豆鸽汤、莲蓬煮汤
好可以吃一些黄瓜，苦瓜一些清淡的食品
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙...
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