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冬天女人手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来(女人冬天手脚冰凉偏方)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-06 15:10:46
导读

都说冬天手脚冰凉的女生是上辈子断翼的天使,女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的现象是因为冬季“阳气内守,不达四末”。体寒的女性一般免疫力会比较差,会出现痛经,并且一般的受孕也会受到一定的影响。所以冬天出现受精冰凉的现象是不能轻易忽视的,我们要通过健康的食疗方法来解决问题。当归生姜羊肉汤记载于汉代张仲景《金匮要略》,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。具体做法如下:当归20克,生姜30克,冲

都说冬天手脚冰凉的女生是上辈子断翼的天使,女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的现象是因为冬季“阳气内守,不达四末”。体寒的女性一般免疫力会比较差,会出现痛经,并且一般的受孕也会受到一定的影响。所以冬天出现受精冰凉的现象是不能轻易忽视的,我们要通过健康的食疗方法来解决问题。

当归生姜羊肉汤

记载于汉代张仲景《金匮要略》,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。具体做法如下:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

肉类

肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。

含碘食物

人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用。

根茎类

据研究,女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。

以上就是帮助手脚冰凉女性顺利过冬的食疗方法,在日常生活中我们在食疗的同时还可以配合泡脚,增强御寒的能力;也可以多搓耳朵揉揉腰,也能改善手脚冰冷。


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