泡饭,江南一带(尤其是上海)的一种常见的食物,多用来当早饭。与粥不同,非但全无粥的那种黏糊和缠绵,反而条理清晰。如今,在各地都可以看到各种各样不同的泡饭,做法也千差万别。现在看来,周末早午餐做一份简单的泡饭,也是个不错的主意。
梅子泡饭
原料:米饭、盐渍紫苏梅、熟芝麻、海苔丝、盐、日本酱油、绿芥末、玄米茶
做法
1. 将米饭盛到碗中,撒上盐、酱油、熟芝麻、海苔丝最后摆上梅子;
2.玄米茶用烫烫的水沏茶,倒入碗中,没过米饭2/3处即可。
龙俐鱼茶泡饭
原料:龙俐鱼柳、龙井、海苔、米饭、盐、沸水、牛油、沙拉酱
做法
1 . 备制米饭,切勿太硬;
2. 煎鱼,鱼块抹盐,锅下牛油,小火培煎鱼块10分钟,脱水发白后翻面继续5分钟,如有现磨黑椒请下适量,或者迷迭香适量;
3.锅里煮水泡茶,顺便架锅烤紫菜,紫菜要在烧热的平底锅里弹几下,变脆变香;
4. 鱼差不多煎制好时,将米饭入小碗压实抹平叩入大碗,鱼铺于饭面,在鱼上挤沙拉酱,茶汤沿碗边缓缓注入,剪入烤脆的紫菜。
海带泡饭
原料:米饭、海带、豆腐、白菜、葱花、姜片、芝麻、盐、香油
做法
1. 鲜海带泡一会儿,洗净切小块;
2.豆腐切块。白菜洗净切块;
3. 所有食材放锅里,加水 ,煮至软烂,关火。
4.米饭盛出,汤淋到饭上,放芝麻,葱花,香油,盐,拌匀。
田园海鲜泡饭
原料:米饭、豆腐、花蟹、胡萝卜、海鲜菇、秋葵、姜丝、盐、花雕酒
做法
1. 将花蟹去掉身上的腮,冲洗干净,斩件,将花蟹的钳子用刀拍裂,放大碗里加入花雕酒和姜丝腌制一下;
2. 胡萝卜削皮切块,放在汤锅里烧开煮沸;
3. 将海鲜菇洗干净,放在汤锅里。煮5分钟 ;
4. 将豆腐切块放进汤锅里,煮5分钟后将花蟹块加入汤锅里;
5. 将花蟹煮至转色,加入秋葵;
6. 煮熟时加入盐拌匀淋在饭面上即可 。
鸡汤菜泡饭
原料:菠菜、鸡汤、米饭、鸡蛋
做法
1. 菠菜洗净;
2. 将鸡汤中的鸡脯肉撕成丝,连同鸡汤倒入小锅中,放入米饭,调入少盐;
3. 大火煮滚后放入菠菜,打入鸡蛋转小火;
4. 待鸡蛋呈红心时即可。
大骨菌菇泡饭
原料:昆布、金针菇、香菇、蟹味菇、大骨汤、米饭、盐
做法
1. 干昆布洗净,用水泡发,浸泡二小时;
2. 金针菇、香菇、蟹味菇均提前洗净;
3. 猪腔骨洗净,先用砂锅炖煮出味;
4. 盛一部分腔骨汤,加入昆布、三种菇一起炖煮出味,最后码入盐即可;。
5. 取一深碗,盛入米饭,加入大骨汤,摆上煮好的菇和昆布,放置一会,让米饭吸入更多大骨汤即可。
烤饭团茶泡饭
原料:寿司饭、海苔酱、白芝麻、腌梅肉、海带、水、柴鱼精、酱油、盐
做法
1.将海带放入水内煮约3分钟后,捞起海带,加入柴鱼精、淡色酱油、盐、味调味;
2. 将寿司饭捏成三角形,架在铁网上烤至饭团表面微焦;
3. 依次将饭团、茶泡饭汤汁放入碗内,再淋上海苔酱、梅子肉,最后撒上白芝麻即可。
杂菜肉末泡饭
原料:白萝卜丝 、红萝卜、白菜、生菜、甄姬菇、肉末、冬菜、米饭、烤海苔、芝麻、盐、香油
做法
1. 白萝卜,大白菜,生菜,红萝卜(少许)洗净切丝。真姬菇洗净。瘦肉剁成肉糜。
2. 取一锅水烧开。下肉末和冬菜。把肉末搅散烧开。
3. 把除生菜以外的配菜下锅,烧开,转小火烧3分钟。放入少许盐,几滴芝麻油。放生菜,烧开,然后关火。
4.将汤淋进装有米饭的碗里,将烤海苔剪成细条撒在饭上,撒些熟芝麻即可。
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