牛肉是一种营养丰富且脂肪含量极低的食材,吃起来十分美味健康。家常烹饪牛肉时,可以爆炒、卤煮或者是炖制,不同的做法,也将呈现出不同的香味与口感。那么今天为大家分享一道南瓜炖牛肉,成菜牛肉酥烂、南瓜软糯,吃起来香味十分浓郁。下面一起来看看具体的做法吧!南瓜和此物一起炖,百吃不腻,美味滋补,改善气血,早食早受益。
南瓜炖牛肉的做法介绍
食材清单:牛肉500克,南瓜150克,葱1根,姜一小块,八角、花椒、桂皮适量,盐、生抽、料酒适量。
第一步:把牛肉洗干净,改刀切成块,放入冷水中,焯烫2分钟,捞出沥干水分。
第二步:把南瓜外皮去掉,清洗干净,切成比较大的块状。
第三步:锅里倒点油,依次放入八角、花椒、桂皮、姜片、葱段,爆出香味。
第四步:把牛肉倒入锅中,翻炒至微微变黄,倒入料酒、生抽,翻炒至上色,加入适量开水。
第五步:将牛肉炖煮50分钟之后,倒入南瓜块,加一些盐,继续小火炖煮15分钟。
第六步:当锅中汤汁逐渐收浓时,即可盛出装盘。
推荐语:南瓜炖牛肉是一道香浓美味又营养的菜肴,其中,南瓜的加入,让菜肴的食疗功效大大升级。因为南瓜是一种铁元素、锌元素含量都很高的食材,常吃既能够补血,同时还可以让皮肤更加有光泽,尤其是女性和儿童,生活中可以多吃这道菜肴,美容养颜还可以促进发育!每天一碗,帮助调理气血,红润肌肤的作用。
南瓜炖牛肉既美味又健康!赶紧学起来吧!
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