一定要尝试一下这个生菜菌菇煎鱼三明治。它的热量只有不到二百千卡，即便吃两个也不会让你长胖。即便在减脂期，你也可以放心食用。
·先将鱼加入料酒和生抽腌制一会儿。
·土豆去皮后，可以使用削皮刀将其削成薄片。杏鲍菇也需要切片。
·将蔬菜放入开水中烫一下，以去除其中的农药残留和杂质。然后稍微沥干水分。
·将所有材料放入煎锅中煎熟，最后用生菜叶将其包起来。由于我使用的生菜叶较小，所以包起来的三明治也很小。于是我又使用包菜叶包了一个。
这个生菜杏鲍菇煎鱼三明治不仅营养丰富，而且也很容易饱腹。非常适合给孩子做。只需要几分钟时间，你就可以在上班或上学的路上享用它。这种简单又营养的做法非常受人们欢迎。三明治中包含了蛋白质、维生素和碳水化合物，是一种非常完美的饮食选择。
如果你不知道该如何减肥，那就来试试这个蔬菜三明治吧。上班族也可以将其作为午餐的选择，因为它不需要使用饭盒。
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