孕妇生产是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着具大的能量消耗。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助准妈妈顺利生产。
开始时吃一些果汁、藕粉类流食以补充体力。临产前，由于阵阵发作的宫缩痛，准妈妈应学会宫缩间歇进食时“灵活战术”，选择能快速消化、吸收的碳水化合物或淀粉类食物，以快速补充体力。
经典助产饮食：黄芪羊肉汤。食材备料：羊肉200看，黄芪15克，红枣8颗，姜片，食盐适量。做法：1将羊肉洗净，切成3厘米见方的小快块，放入沸水锅中煮一下去掉血沫，捞出来备用。2红枣洗净备用。3降羊肉块、黄芪、红枣、姜片一同放入砂锅里，加清水，用大火煮沸。4转小火慢炖至羊肉软烂。5出锅前加适量盐即可。
营养功效：能补充体力，有利顺产，同时还有安神、快速消除疲劳的作用，黄芪羊肉汤还可防止产后恶露不净。
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