年前收到一只羊腿,
今天拿出羊前腿,试着烤了一次,味道不错,分享给大家。
用料
羊前腿1只、盐适量、黑胡椒粉适量、辣椒面2勺、孜然粉3勺、蜂蜜水一小杯、姜6片、口蘑8个、彩椒2个、土豆1个、南瓜半块、大蒜8瓣、胡萝卜2根
烤羊腿配时蔬的做法
1、羊前腿用凉水浸泡掉血水后用厨房纸吸干水份。将羊腿肉划开,方便入味和后期烤制。取适量盐和黑胡椒给羊腿做个彻底的按摩,盐和胡椒的量大家根据自身口味来放吧,喜欢味重的就多放点。一定要抹匀哦。
2、在羊腿上放上姜片,用保鲜膜包裹好,放在冰箱冷冻层入味至少3小时。我是从中午12点左右到到下午5点。建议晚上做,在冰箱放一晚上第二天就可以直接烤了。
3、准备好时蔬盘,土豆事先蒸熟切块,其他蔬果洗净切块就好,烤盘底部垫好锡纸,将时蔬码在盘子上,撒盐和胡椒粉,橄榄油。待用
4、将腌制的的羊腿拿出放在烤箱中层,220度上下火先烤20分钟,根据羊腿大小适量调整时间,烤制到羊腿不往下滴血水的状态。
5、待羊腿开始滴答油脂时,下层放入时蔬盘,同时在羊腿上抹上蜂蜜水。220度烤制1小时。
6、每20分钟给羊腿翻面,同时刷蜂蜜水,防止表面烤焦。在最后一次刷完蜂蜜水之后,根据口味撒上辣椒面和孜然粉。最后20分钟多观察羊腿状态,羊腿大小不一,烤的时间也应该做调整,用刀在肉厚的地方划一刀,看看熟的状态。
7、香喷喷的烤羊腿配时蔬就完成了。内蒙的羊肉细腻香嫩,一口下去肉汁四溢。一口羊肉一口蔬菜,很棒的搭配。
小贴士
羊腿大小不一,烤的时间也应该做调整,用刀在肉厚的地方划一刀,看看熟的状态。
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