验方：枸杞猪腰粥
功效：
攻益肾阴，补肾气，壮元阳
材料：
杞子60克，新鲜猪腰1个，粳米60克
调味料：
盐适量
做法：
1将猪腰剖洗，去内脏，细切
2用杞子煎汁去渣，粳米一起煮粥
3粥煮透，加猪腰略煮，下盐调味即可食用
应用：
适用于老年及妇女骨质疏松症患者。
分析：
杞子具有滋补肝贤，益精明目的功效。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩量耳呜，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。猪腰可补肾助阳，强腰益气。对于肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症均有功效。此粥能强补肝肾，尤对更年期妇女及老年人有益。
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