纸包鱼口感比炭火烤鱼更嫩,而且相对健康一点。算是综合了韩国纸上烤肉和传统万州烤鱼的优点。蔬菜的香气加上鱼肉的鲜美,值得我们尝试一下。
纸包鱼的做法:
1:选一条自己喜欢的鱼(鲈鱼,草鱼,花鲢均可),最好从背部破开,蔬菜可按喜好搭配,调料有姜,葱,蒜,小米辣,青椒,青花椒,香菜,泡椒等。
2:鱼洗净,在鱼身正反面轻轻划几刀,加盐,姜,葱,料酒码味15分钟。
3:锅内放猪油和菜油,可稍微多一点。
4:小火烧至油八成热时,加入姜片,青花椒炒香,再依次放入香茅草,蒜粒,葱段,泡姜,野山椒,青椒,小米辣,中火炒香后加豆瓣酱,豆豉,香味出来以后放芹菜,最后加一小碗水煮沸即可。
5:烧烤纸上面刷一层油,防止鱼粘连。
6:腌制好的鱼平铺在烧烤纸上,把炒好的料浇在鱼肚子里。
7:锡箔纸或烧烤纸轻轻的把鱼包好,像包糖果一样。
8:烤箱先200度预热后,再放入鱼250度烤10分钟。
9:最后把鱼放入电饼铛或烤炉里面,加上自己喜欢的配菜,如豆腐,折耳根,红薯粉,土豆,黄瓜都很美味。
烤鱼时要根据鱼的大小来控制火候与时间,用烘焙纸可能效果更好。
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