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为什么有时候疯狂的想吃东西

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-05 07:03:29
导读

1. 为什么嘴馋想吃东西该怎么摆脱源源不断的食欲呢有没有那么一段时间,总是感觉特别的馋,想要吃很多很多的东西呢?看到这句话有没有觉得,有一种特别强烈的熟悉感,相信很多人都会有这样的感觉,这也是为什么现在,很多人都特别的肥胖的原因之一,就是因为总是觉得嘴馋,那么嘴馋也分为两个原因:有没有发现如果当你每

1. 为什么嘴馋想吃东西该怎么摆脱源源不断的食欲呢

有没有那么一段时间,总是感觉特别的馋,想要吃很多很多的东西呢?看到这句话有没有觉得,有一种特别强烈的熟悉感,相信很多人都会有这样的感觉,这也是为什么现在,很多人都特别的肥胖的原因之一,就是因为总是觉得嘴馋,那么嘴馋也分为两个原因:

有没有发现如果当你每次吃完一些肉类食物的时候,都会有一种饱足感,但是如果你经常吃素的话,总是觉得没有吃饱,那么其实就是这个原因。想要减肥一定要通过正确的方式,合理的安排自己的饮食,这样就不会有什么不妥了。

2. 为什么明明不饿还是很想吃东西怎样控制自己多余的食欲

为什么明明不是很饿却疯狂的想吃东西?可能有以下原因

1、心里压力太大有一种暴饮暴食叫做情绪性暴饮暴食,和过大的心理压力有非常密切的关系。当人们压力特别大的时候,没有办法通过其他的方式来缓解,很容易把这种压力转移到吃饭这件事上来。通过吃饭获得满足,获得情绪上的释放。而且因为压力导致的食欲大增,会特别偏爱高盐、高油食物,就更容易让人长胖了。

2、可以适当的去转移注意力,尤其是不能够总是沉浸在想要吃大量食物,尤其是甜食之类的行为以及欲望当中不能自拔,而是要适当的克制自己,不能过多的去吃甜食,比如冰淇凌、蛋糕、奶油之类的食物。3、如果有非常严重的食欲旺盛的问题,要积极的进行调整或者积极的进行治疗,比如检查甲状腺功能,如果有甲亢的问题,可以服用药物对症治疗,或者有神经性贪食症的问题,也可以服用药物,比如氟西汀进行治疗,从而抑制食欲。

3. 为什么会控制不住地想吃东西

有的时候其实我们刚吃完饭并不是很饿,但是下意识的时候总是会想吃一点东西来弥补一下这种空空的感觉。结果东西越吃越多,而这样子长久下去有可能会产生暴饮暴食的现状。出现暴饮暴食之后,对于身体的压力情况是很大的,也会导致身材的走形,那么为什么我们会控制不住的想吃东西呢?

一 多巴胺的产生

很多时候我们想吃东西是因为多巴胺的分泌,而当身体的多巴胺分泌机低的话,也会导致人非常的想吃东西。这个时候如果不吃东西,会导致自己的情绪压力比较大,所以没有办法克制住自己会想要去产生一些进食的欲望。

所以我们一定要克制住这种情况,不能因为自己想进食就永远满足自己的想法,这样子只会导致自己的情况越来越恶化,而且必要的时候也可以去医院检查一下。有的时候一些身体上的疾病也会导致我们出现这样子的情况,希望大家都能够正常健康的生活。

4. 不停的饿,老想吃东西是怎么回事

1.压力太大

我们可以通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的变化,但当人体处于“高压”、“战斗”情境时,“压力激素”皮质醇会“说服”你的身体进食。

即使从生理层面上还无需摄入热量。这也是压力导致人们爱多吃的原因。

2.失眠

睡眠不足时,大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝,而大脑中控制动力及欲望的区域却被极大地激活了。

如果每晚的高质量睡眠少于7小时,醒来时身体难以调节控制饥饿感的激素,可能会导致胃口大开。

3.身体脱水

当体液和电解质失衡,人体会本能地对某种特定食物或味道特别渴求,从而让身体重回正轨。

摄取适量钠对保持体液平衡至关重要。

4.体内缺铁

如果特别想吃东西,且想嚼冰块的意愿非常强烈,暗示可能患有缺铁性贫血。

虽然冰块不含铁,不过有研究显示,嚼冰块可以提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

5.偏头痛

对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状,一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现,患者很渴望吃某种美味,尤其是巧克力。

但并非巧克力诱发了偏头痛,而是这种想吃的欲望可能意味着偏头痛即将发作。

6.低血糖

造成低血糖的原因有多种,如没有及时吃正餐或胰腺出了问题,但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号,这时就提醒我们需要更多的食物,补充血糖充足。

(4)为什么有时候疯狂的想吃东西扩展阅读

长期饥饿的人体表现:

器官活动强度降低,如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低,机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少,但并没有热能消耗下降的多,说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明,轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平,但不一定出现病理反应,由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。

5. 为什么有一段时很想吃东西

人的食欲是和很多因素都有关系的,包括情绪,状态,胃肠道功能等等,比如说在天气炎热的时候,很多人就不太愿意吃东西,而寒冷的时候,人体需要更多的能量补充就更容易饥饿。如果您的也是作息规律,而且体重也没有明显减轻,建议注意观察。

这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,稍微时间长点的话,生理反应会促使分 解肝糖元(来自细胞脂肪分 解物,由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了,反尔不饿了。

6. 为什么有时候我会突然很想吃东西

特别想吃东西,有很多原因:第一、可能是身体体内新陈代谢比常人快,吃进体内的食物很快就会被消化,没过多久就会感觉很饿,很想吃东西。第二、正处于青春发育期,所摄取的食物能量,必须达到体内所需要的量,已足够供应机体的生命活动。 第三、神经紊乱和胃肠道疾病造成的,需要加以治疗,可以到医院检查病情,确定病因,在医生的指导下服药治疗。建议饮食上,多吃些清淡的食物,少接触刺激食欲的食物,也可以做适当的体育运动,放松心情并转移注意力,养成良好的生活习惯,注意休息不要熬夜,养成良好的饮食习惯。特别想吃东西主要考虑可能是最近活动量比较大,或者是情绪比较好,或者是吃了一些食物,消化吸收比较快导致出现的症状。目前可以适当的稍微吃一些热量偏高的食物,比方说适当的吃一些肉类这样就会有一定的饱腹感,也会适当的多吃一些粗纤维的食物就会减少有经常性的饥饿的情况。同时也要减少活动量,不要长时间的进行活动,尽量少量多餐。

7. 为什么总是想吃东西啊

如果没有疾病的话,主要是没吃饱饭和体力消耗大。

如果吃得比往常多,但体重却下降了,甲状腺可能生成了过多的激素,引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。

甲状腺也与饱腹感有关,所以如果发现自己的食欲难以满足,很有可能是甲状腺功能过于活跃,特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

月经期间食量增大:

月经期间激素的改变会使得女性吃得过多,她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态,也是她们容易感到疲劳和脱水的原因,因而需要补充更多的能量。

当身体脱水时,饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水,而且尽量喝白开水而不是含糖饮料,因为后者会欺骗大脑,让人感觉饿了。

以上内容参考:

人民网-老想吃东西可能是病

8. 为什么总想吃东西

老是想吃东西说明胃肠蠕动比较快,可能跟食欲好有关系,但是也要警惕注意除外,可能会有器质性疾病也会导致老是想吃东西。常见的情况如下:第一、内分泌代谢系统疾病,像甲状腺功能亢进的时候,因为基础代谢率提高,就会表现为总是想吃东西、总是觉得饿,还有严重的可能会出现心慌、手抖的症状。第二、像糖尿病典型表现是多饮、多食、多尿,总想吃东西,在糖尿病初期还可能出现消瘦的症状,这时去测血糖可能会是明显增高的表现。第三、消化系统疾病,像十二指肠溃疡,典型症状是饿着肚子的时候就会不舒服,而吃点东西就会觉得肚子舒服一些。也有可能会给人造成一种假象,怎么老是想吃东西,十二指肠溃疡典型特点就是饥饿痛、夜间痛,餐后缓解。如果同时还伴有反酸的症状,更要警惕是不是存在溃疡病可能性,需要进一步去做消化道检查。如果没有什么特别的器质性疾病,就是食欲好、胃口好,老是想吃东西,适当控制食欲和食量,每顿饭吃个七、八成饱,可能对胃肠道消化会更好。

9. 为什么总是控制不住想吃东西

各位有这样困扰的朋友可能很多都是有体重超标的问题,因为看到吃的东西就控制不住 ,没看到吃的东西心里就特别想吃东西,对于这种问题你可能存在原因就是文中所说的恶性饥饿,何为恶性饥饿呢?吃东西也会上瘾-恶性饥饿 如果你体重过重,8成有食物上瘾的问题。你吃东西,是因为身体觉得需要食物了,而不是你的身体真正有补充热量的生理需求。上瘾是身体与心理依赖某种物质或行为。一开始,这物质或行为能满足一个人;但后来需求会提高,才能免除不舒服或痛苦,于是变成强迫行为。食物上瘾很复杂,牵涉到消化器官受刺激,导致胆汁、酵素、荷尔蒙分泌,以及从肝脏、肾脏与血流排除废物等过程。食物上瘾也与大脑中的多巴胺有密切的关系。 多巴胺是重要的神经传导物质,其中一项功能是调节愉悦的启动与感受。无论是哪一种瘾,大脑的反应都一样。诸如糖与油脂的高热量,会让食物上瘾者的多巴胺浓度飙高,而且程度和滥用非法药物的人相去无几。 麻州波士顿儿童医院(Boston Children’s Hospital)的研究者近年发现,含有大量精制碳水化合物的餐点,对大脑产生的影响就和药物上瘾一样。每个受试者的伏隔核(nucleus accumbens,大脑中和上瘾有关的区域)会出现激烈的活动。 大脑各区是相互串联的,会将特定的大脑模式和释放令人感觉美好的多巴胺连击起来,以确保我们会重复让自己觉得快乐的行为。大脑会把某个令我们愉悦的动作,记录成一个有益的模式,而这模式是需要记住并自动重复的。所以瘾君子点香烟、食物上瘾者宽姿打开一包洋芋片时,都是毫不犹豫、完全不顾长期风险的行为。 吸烟者会变得对尼古丁有耐受度,暴食者也会对糖、盐与脂肪的耐受度提高,而吃高热量食物所获得的愉悦感受也会降低。《自然神经科学杂志》(Nature Neuroscience)一篇近期研究显示,药物上瘾与强迫饮食,会让脑部的报偿回路失去敏感。 这表示,为了感觉到药物或饮食带来的愉悦,摄取量必须愈来愈高。在大脑中,饮食行为是受到愉悦与报偿讯号的驱动,而大脑现在需要更多刺激(很甜与味道重的高热量食物),或是大量进食,才能维持讯号强度。如果强度不足,就会引起身体与情绪不适。 体重过重的人大都知道这样不健康,亲友与医生必定曾建议他们要减重,但他们就是减不成。他们一次又一次设法节食,却无法遵守。为什么会这样?为什么他们就是吃不停? 答案就是:恶性饥饿。 当我们的主要食物是高热量,缺乏足量的防护性养分时,细胞就会被种种废物阻塞,例如自由基、糖化终产物(advanced glycation end procts,简称AGEs),整体称为“氧化压力”(oxidative stress)。氧化压力会导致发炎、细胞受损、细胞过早死亡。通常氧化压力会伴随有毒的代谢物累积,引发身体在两餐之间的种种戒断症状槐清。我把这种戒断症状称为“恶性饥饿”。恶性饥饿症状 如果你有以下症状,那就是发生了恶性饥饿: 症状1/铅巧前虚弱。 症状2/疲惫。 症状3/晕眩。 症状4/头痛。 症状5/胃部痉挛。 自我检测是否有食物上瘾 1.如果不常常吃东西,就会觉得疲惫或易怒。是或否。 2.我几乎随时都想吃某些食物。是或否。 3.我吃完东西后,会觉得有气无力或不舒服。是或否。 4.吃得不好,影响了我的健康。是或否。 5.我体重过重,仍继续暴饮暴食。是或否。 6.我一吃甜食就停不下来。是或否。 7.我曾想透过节食来减重,但失败了,于是放弃。是或否。 8.我比较喜欢去吃到饱的餐厅。是或否。 9.我身体会出现戒断症状。是或否。 10.我会在周围没有人看见时偷吃东西。是或否。 11.我会把食物藏起来,不让家人发现。是或否。 12.就算不饿,我还是会继续吃。是或否。 13.我的饮食习惯让我沮丧。是或否。 14.我的饮食习惯导致我在社交或家庭关系出现问题。是或否。 15.我几乎整天都在吃东西。是或否。 只要回答中有一个“是”,你就有食物上瘾的疑虑。两个以上的“是”,则确定有食物上瘾。 什么是戒断 在停用上瘾物质后所造成的不适,称为“戒断”,这是很重要的迹象,代表某个物质去除之后,身体开始排毒或生化疗愈。身体清除有害物质时,一定会造成不适。排毒在消化停止时,效果会比好。 一旦消化作用结束,人们通常会觉得恶心、疲惫或头痛,多数人以为这些小小的不适是饥饿感。这时如果吃东西,就会重新开启消化,中断排毒过程,会让不舒服的感觉消失。且让我好好说明。 消化循环有两个阶段:同化作用(anabolic)与异化作用(catabolic)。在同化作用(或称累积)的阶段,你吃、咀嚼、消化并吸收养分,这会放缓或停止排毒过程;排毒过程在身体不需积极消化食物的时候,最有效率。一旦消化停止,身体就进入了异化作用的阶段,排毒马上开始发生。 因此,人们会感觉到排毒的症状,并解释为饥饿。他们以为必须再进食,即使身体其实已充满了热量。他们可以不停地吃,让身体无法有时间进行异化作用,或者吃热量高的餐点与动物性产品,让消化(同化)过程一直延续到下一次进食。 真正的饥饿与恶性饥饿有重要的差异。真正的饥饿是身体已把上一餐储存的热量几乎燃烧完了,可以再补充能量,但恶性饥饿则是在身体开始摆脱危险的毒素时发生。我们会立刻感受到不适,以为必须摄取高热量的东西才能纾解。这会导致饮食过量,让你更想吃超出身体所需的热量。饮食正确观念 我不是要你节食,而是要你改变对食物的基本信念。然而,愈求快速纾解,就愈阻碍排毒或疗愈过程。不适的感觉通常代表修补过程正在进行,毒素正在排出,但我们误把这些症状当成真正的饥饿,所以犯下频繁过量饮食的错误,想纾解不舒服,却导致体重计的数字上升,让自己生病,且陷入食物上瘾的恶性循环。 戒除坏习惯之初总会让你觉得更糟,而不是更好。例如展开健康饮食时,最初叁到五天最不舒服,这也是造成所有饮食控制法失败的塬因。无论是哪种饮食控制法,都要人少吃一点,但是少吃一点会导致身体或情绪的不舒服。 唯一能舒服地少吃一点的办法,就是帮助身体想要少一点食物,这需要我们先摆脱恶性饥饿。要避免毒素在细胞中累积、导致恶性饥饿,充分的微量营养素是不可或缺的。想舒舒服服地往理想体重前进,就必须采用更健康、微量营养素更完整的饮食法。 选择吃什么,恰好是掌控大脑如何运作的良机,也是掌握身心健全及下半辈子健康的好机会。关键在于,让大脑的各个部分全都同意要吃得健康,因为有一部分的你可能不愿意服从。一旦你了解不健康的饮食方式会绑架大脑,将可望赢回健康,恢复轻盈。


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