广东人有三部分组成:广府人、潮汕人、客家人,彼此语言、风俗、以及产后恢复的月子菜也不同。今天,我们就来讲一讲客家女人产后恢复的秘方:姜酒鸡的做法。
姜酒鸡,又叫“炒鸡酒”,是广东省常见的地方名菜,属于粤菜系中的客家菜,是客家女人月子内必吃的营养补品。产妇从分娩后的第一餐开始,至满月的三十天内,必须以姜酒鸡作为主食,有去风、活血之功效。
【原料】
鸡(最好用阉鸡)一只
老姜200g
黄米酒(客家黄米酒)1斤
水适量
枸杞子少许
【制作方法】
1、将鸡斩小块,连同鸡杂、鸡心洗净备用
2、老姜拍扁切碎备用
3、把锅烧热,不加油,放入姜炒出水分,然后加一点油,随后放入鸡,炒至金黄(煸炒老姜时,需用小火慢慢炒至焦黄,驱寒效果更加明显)
4、倒入四分之一米酒,继续炒一下
5、加入适量的水,并倒入剩余的酒
水没过鸡即可
6、放入枸杞子,大火烧开,小火煮15分钟
7、加盐,制作完成。
好了,客家的姜酒鸡就大功告成了!
姜酒鸡是传统的月婆汤,具有驱风防寒化於血的功效,营养丰富,是产后恢复有效的月子菜,学会了吗?
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