一、口腔、食管和胃，是上消化道。我们摄入的食物在上消化道只进行了初步消化，只有在肠道才会最终被转化为可被吸收的营养物质并被身体逐步吸收。如果把消化道比作工厂，那么上消化道还只是原材料的加工室，而肠道才是真正的生产成品的“车间”。
二、人们一度认为肠道仅仅吸收营养，排除废物。然而，肠道远远不只承担一“进”一“出”这么简单的“传送带”任务。肠道车间具备生产线——肠腔，工人——肠道上皮细胞，管理小组——肠神经系统，甚至安保机构——肠淋巴系统。同时，近些年的科学研究发现，我们的肠道内还蕴藏了一个独立而特殊的“编制外团体”——肠道菌群。
三、现代医学研究表明，肠道通过肠道菌群承担了内分泌激素调节、机体免疫反应、代谢产物转化等一系列复杂的生理作用，并与肝脏、肾脏甚至大脑的功能调节密切相关。因此，很多慢性疾病的发病和肠道、肠道菌群都有着极为紧密的关系。
四、因此，“万病之源，始于肠道”，不只是因为肠道“车间”要处理五谷杂粮、吸收营养，还因为它得给全身各系统提供除了能量外的各类生理支持。
五、伤害肠道健康的生活习惯，你中招了吗？1、肠道执行的是365天全年无休、全天24小时工作制。因此，我们如果不当心，很容易给肠道带来各类“工伤”。
2、不规律的饮食作息，暴饮暴食。进食大量油腻、辛辣、刺激性食物，这些都会给肠道增加额外的工作负担。
3、不规律的排便习惯。如厕时看书、看手机，从而导致如厕时间过长等做法，会极大地增加肠道内废物毒素的蓄积时间，打乱肠道自身的节律。
4、运动少、久坐久站。运动少、久坐久站等慵懒习惯，则会进一步减少肠道应有的蠕动机会。
5、私自“治疗”。参加非医疗机构组织的各种“辟谷”“养生按摩”等活动，也会增加肠道损伤的风险。
六、养护肠道这么做‼1、保持膳食平衡。一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。
2、养成每天排便的习惯。养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。
3、适当运动。坚持适量的运动锻炼，可以促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。
4、保持健康积极的心态。中医经典著作《黄帝内经》中讲到“精神内守，病安从来”“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”意思是身处社会中，来自各方面的压力及较快的生活节奏，易导致紧张、焦虑、抑郁、烦躁等情绪波动，如持续时间长，不能及时调节，就会导致精神心理状态异常，这是引发消化疾病的常见诱因，如消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等。因此，要学会放松身心，不要加重心理负担。
七、好水+好品=肠道好‼️每天一杯太赫兹健康好水+金品素排谷物复合酵素粉提高身体免疫力、呵护肠道健康、排毒养颜、改善身体循环♻️系统、预防重大疾病。
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