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有营养家常菜(好吃又营养的家常菜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-04 13:11:08
导读

鲜菇炒竹笋材料:芦笋、香菇、黄彩椒做法:1、将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝2、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。3、炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。4、再放入香菇片和黄彩椒翻炒。5、淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可培根手撕包菜材料: 包菜、培根、老姜、盐;做法1.包菜洗净,用手撕成一片片,梗跟叶子分开,培根也用手撕成片,切两片姜片;2.锅中放适量油,爆下

鲜菇炒竹笋

材料:芦笋、香菇、黄彩椒

做法:

1、将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝

2、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。

3、炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。

4、再放入香菇片和黄彩椒翻炒。

5、淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可

培根手撕包菜

材料: 包菜、培根、老姜、盐;

做法

1.包菜洗净,用手撕成一片片,梗跟叶子分开,培根也用手撕成片,切两片姜片;

2.锅中放适量油,爆下姜片,下培根片,拌炒出油,培根可以盛起来,也可以弄到锅子的一边,下菜梗,将菜梗炒软,下菜叶拌炒;

3.放适量盐调味;

4.拌炒入味出锅;

咖喱鱼蛋

材料:鱼蛋、洋葱、中等大小土豆、块状咖喱、胡萝卜、油

做法:1、将鱼丸清洗一下,土豆和胡萝卜洗净去皮,切滚刀,洋葱切块;

2、锅中放30克油,油热后,先下胡萝卜和洋葱翻炒过油

再倒入土豆和鱼丸;

3、翻炒后,加温水没过原料,大火烧开水,撇去浮沫,继续中火煮15分钟;

4、关火,倒入咖喱块,用铲子翻搅,便于咖喱融化;

5、咖喱全部融化后,重新开火,小火炖5分钟收浓汤汁即可。

清炒虾米包心菜

包心菜、虾米、盐、油

做法

1. 卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水,虾米放清水泡一会儿,捞出沥水。

2. 锅中放适量油,将虾米爆香,放入卷心菜,拌炒至卷心菜断生。

3. 放适量盐炒匀即可。


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