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清蒸大眼鸡鱼需要剥皮吗(大眼鸡鱼的营养价值及功效)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-04 13:10:25
导读

广东人常吃的海鱼“大眼鸡”,学名大眼鲷,因鱼的眼睛比较大,像鸡眼,因此俗称大眼鸡。这鱼表皮呈红色,红如木棉花,因此也叫木棉鱼。大眼鸡皮粗糙,带小薄鳞,刺少肉厚,肉质紧实,营养美味,被誉为海中鸡肉。这鱼只有中间一条大的骨头,没有小刺,而且煮熟以后鱼肉和骨头很容易分离,非常适合做给老人和小孩吃。今天,我尝试做一道家常菜肴:清蒸大眼鸡。原料大眼鸡鱼1条,姜片适量,葱末适量,盐适量,生抽适量,油适量。我使

广东人常吃的海鱼“大眼鸡”,学名大眼鲷,因鱼的眼睛比较大,像鸡眼,因此俗称大眼鸡。这鱼表皮呈红色,红如木棉花,因此也叫木棉鱼。大眼鸡皮粗糙,带小薄鳞,刺少肉厚,肉质紧实,营养美味,被誉为海中鸡肉。

这鱼只有中间一条大的骨头,没有小刺,而且煮熟以后鱼肉和骨头很容易分离,非常适合做给老人和小孩吃。

今天,我尝试做一道家常菜肴:清蒸大眼鸡。

原料

大眼鸡鱼1条,姜片适量,葱末适量,盐适量,生抽适量,油适量。

我使用的是真空包装的冰鲜大眼鸡。

大眼鸡

步骤

  • 鱼去鳃去内脏,洗干净沥干水。注意,先不用去鳞,因为蒸熟后鱼鳞很容易揭掉。
  • 洗干净的鱼,底下垫姜片

  • 姜切片垫底,鱼放上面,下锅蒸10至15分钟左右,稍凉以后把碟中蒸出的水倒掉。
  • 蒸好了的鱼

  • 放上生抽,撒上些葱花,然后浇上热油即可。
  • 做好的鱼

    蒸熟后鱼鳞很容易揭掉

    刺少肉厚


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