通常情况下，宝宝在6个月的时候已经开始添加辅食了。
宝妈们都希望能通过辅食，让宝宝吸收更多是营养物质。
那么，对越不同月龄的宝宝来说，家长平时要如何进行各种食物的搭配，满足宝宝对各种营养的需求呢？
一、补铁
想要给宝宝补铁，红肉是不二的选择，建议妈妈们选择肉类的里脊和腿部。
6-8个月宝宝：
食谱：牛肉土豆泥，玉米猪肉泥，猪肝油麦菜泥，胡萝卜羊肉泥
使用量：每天20-30克
烹调方式：食材洗净，清蒸或者水煮或者炖熟之后加水打成泥
用意：给宝宝补充铁
8-10个月宝宝：
食谱：鸡蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉
食用量：每天约50克
烹调方式：肉剁成肉末或者切成小丁，然后选择炖煮、清蒸或者水煮都可以
用意：补铁并开始锻炼宝宝的咀嚼能力
10-12个月宝宝：
食谱：牛肉香菇小馄饨、鸡肉玉米肠、花菜炒肉丝
食用量：每天50克左右
做法：食材洗净后打成泥或者切碎，采用清蒸、水煮、快炒、炖煮等方式均可。
用意：丰富宝宝的饮食搭配，锻炼咀嚼能力和消化能力。
二、补钙
对于0-6个月的宝宝来说，只要每天的母乳量足够，那么不需要额外补钙了。
对于7-12个月的宝宝，每天有600-800毫升的奶量，也可以基本满足钙的需要量。
但能给宝宝提供富含钙的辅食则更好！
适合该月龄短宝宝的含钙食物有：
蔬菜类：小油菜、菠菜、芥蓝、西兰花等
豆类和豆制品：大豆、黑豆、豆腐、腐竹等
芝麻酱：如果宝宝不过敏，自制芝麻酱也是一个好的选择。
推荐的食谱：
一、黑芝麻米糊
食材：黑芝麻、婴儿米粉
做法：黑芝麻炒熟、粉碎后，可以直接与婴儿米粉混合冲调。
刚加辅食、咀嚼能力还不太好的孩子就可以尝试黑芝麻米糊。
二、虾仁豆腐饼
食材：虾仁、豆腐、料酒、面粉。
做法：
注意事项：
1.宝宝在一周岁之前的辅食不要添加任何调味料，原味即可。
2.对芝麻过敏的宝宝暂时不添加芝麻。
3.给宝宝做辅食的肉类一定要是检疫合格的。
4.猪肝富含铁和维生素A，是最理想的补铁食物之一。
但由于维生素含量很高，因此不能多吃，一周的量不要超过50克，可以分两次吃。
清洗猪肝应该用流动的水冲洗10分钟，再泡30分钟。切片后的血水应该冲洗干净。
最后，给宝宝添加辅食的时候一定要遵循这16字法则：从一到多，由稀到稠、由粗到细、由少到多。
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