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适合夏季食用的保健鱼汤配方(养生鱼汤的做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-03 13:10:00
导读

冬瓜鲤鱼汤所需食材:冬瓜1千克,鲤鱼1条(约500克)、白糖3克,葱段25克,料酒25克,精盐5克、姜片5克,菜油100克,胡椒粉0.5克。操作方法:(1)先将冬瓜去皮、去瓤,洗干净,切成片。(2)然后将鲤鱼鱗、鳃,去内脏,洗干净。油下锅烧热,下鲤鱼,两面煎至呈金黄色。(3)锅中加清水,加放冬瓜、料酒、盐、白糖、姜,煮至鱼烂瓜熟,去掉葱、姜,下胡椒粉汤成。好汤推荐:此菜清淡可口,汤汁纯香,营养丰富

冬瓜鲤鱼汤

所需食材:冬瓜1千克,鲤鱼1条(约500克)、白糖3克,葱段25克,料酒25克,精盐5克、姜片5克,菜油100克,胡椒粉0.5克。

操作方法:(1)先将冬瓜去皮、去瓤,洗干净,切成片。

(2)然后将鲤鱼鱗、鳃,去内脏,洗干净。油下锅烧热,下鲤鱼,两面煎至呈金黄色。

(3)锅中加清水,加放冬瓜、料酒、盐、白糖、姜,煮至鱼烂瓜熟,去掉葱、姜,下胡椒粉汤成。

好汤推荐:此菜清淡可口,汤汁纯香,营养丰富,具有清热解渴,化tan利尿的功效,为夏季保健汤菜。

鲢鱼丝瓜汤

所需食材:鲢鱼1条(约500克),丝瓜200克、葱段15克,姜片5克,料酒25克,精盐5克,熟猪油75克,糖5克,胡椒粉0.5克。

操作方法:(1)先将丝瓜去皮,洗干净切条;鲢鱼去鳞、鳃内脏,洗净,斩成几段。

(2)然后将鱼放入锅中,加料酒、盐、葱、姜、糖、猪油,注入适量清水,煮至鱼熟下丝瓜条煮一会,去掉葱、姜,再加胡椒粉即可出锅食用。

好汤推荐:此汤鱼、瓜细嫩,汤汁清澈,咸鲜味美,为夏季汤中佳品。女性食用为佳,有补中益气、生血通乳的功效。


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