饮食健康,才能强健我们的体魄,减少生病的概率。今天,我们为大家分享的是一款营养丰富,健康美味的胡萝卜鸡蛋牛奶煎饼,它非常适合作为早餐食用,操作简单,内含丰富的碳水化合物,胡萝卜素,优质蛋白质等,减脂星人也可以不放糖,但吃起来依然松软美味。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。
胡萝卜鸡蛋牛奶煎饼食材用料:面粉,胡萝卜,鸡蛋,牛奶,细砂糖,黄油
主料:面粉,60g;胡萝卜,100g;鸡蛋,1个;
辅料:牛奶,200g;细砂糖,10g;黄油,10g;
胡萝卜鸡蛋牛奶煎饼制作方法:
将黄油隔水加热融化。把黄油,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,细砂糖放入破壁料理机中搅拌1分钟左右,然后关闭机器。再将面粉导入其中,启动机器,从1缓慢调到10档,让机器搅拌30秒左右即可。
当我们看到面粉与食材混合均匀后,将面糊倒入不沾锅(不用放油),开启小火,将一面煎至凝固后翻面。
当两面煎至金黄熟透即可出锅,营养美味的胡萝卜煎饼完成啦。
小贴士:面糊的粘稠度为可以流动,滴下去之后可以散开的程度为佳,将两面煎至金黄色即可。
分享区间:分享四款好评度高的料理机
通过制作胡萝卜鸡蛋牛奶煎饼,我们可以看到料理机在搅拌食材的时候,可以把食材研磨的非常细腻。相较于榨汁机,豆浆机,料理机在本质上来说是一种搅拌力极强的食物搅拌机,它们拥有大功率电机,高强度刀头,杯体结构设计,不仅能够迅速打破植物细胞的细胞壁,将营养成本释放出来,使人体的吸收率高达90%以上,因此,从营养吸收角度看,破壁料理机更有助于人体健康。
想当年,关于料理机的那点事,最火爆的要属李开复跟癌症抗争的故事了,他用全营养食物调理好了身体,战胜了病魔。破壁机是一台功率大,打碎效果好,功能多样的产品,它通常采用超高速电机,带动不锈钢刀片,在杯体内对食材进行超高速切割和粉碎,打破食材中细胞的细胞壁,释放细胞中的维生素、矿物质和蛋白质等。
经科学研究表明,没有破壁的食物只有10%左右被人体吸收,经过破壁后的食物90%的营养可被人体吸收,这也是破壁机料理机受欢迎的原因。接下来,我们就为大家分享几款破壁料理机,有需要的亲们不妨关注。
Vitamix TNC5200料理机
用户好评度高达:99%
参考价格:4399元
推荐理由:相比于豆浆机、榨汁机、原汁机等产品,这款Vitamix料理机能把食材打得更碎,无需滤渣即可食用,可以最大限度的留存食物中的营养,同时也更利于吸收。长期用料理机自制果酱、蔬果汁、五谷汤羹,可以吃出好气色和健康的身体。
这款料理机集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能,完全达到一机多用功能,并且操作简单,只需要把所以食材放入容杯当中,开机3步骤,就可以制作出不同口味的豆浆、冰沙、果酱和婴儿辅食等。它操作简单,清晰也方便,可1分钟快速清洗容杯,比手洗容杯还简单。这款料理机好用,但也有用户反馈,它在工作时声音有点大,所以不建议晚上使用。
凯膳怡5KSB8270CCA料理机
用户好评度高达:100%
参考价格:4999元
推荐理由:这款凯膳怡破壁料理机颜值高,功能强大,它的马达转速高达24000转/分钟。具有果汁、果昔/沙冰、热汤三种预设模式。果汁模式预设70秒告诉搅拌,让蔬果彻底变成果汁。果昔/沙冰模式预设40秒,可打碎冰块和冰冻水果。
它还设有热汤功能,利用搅拌桶摩擦让冷汤逐渐变热。11档转速可调,随心所欲制作美食。带有自清洁功能加入三分之一水和1滴洗洁精,转动33秒,即可完成自清洁。这款料理机的好评较多,不过,也有用户反馈在清晰容杯的时候一定要小心避开刀片,不然容易划伤皮肤。
九阳JYL-YZ01料理机
用户好评度高达:96%
参考价格:4999元
推荐理由:这是九阳的一款冷热双杯多功能真空破壁机。它以高速打破植物细胞壁,保持活性成分并释放植物生化素,令食物营养更容易被人体消化吸收。在功能设计上,冷热双杯不串味。
冷杯打汁免加热,更好发挥电机功力、提高破壁率;热杯实现智能加热,根据水温自动识别完成时间。使用热杯烹煮,整条生鱼也可以一键成汤。它在破壁新鲜果蔬前,通过大吸力真空泵,在加热、搅拌前,将杯内空气抽出。使杯内处于真空状态再进行破壁粉碎,果汁不易氧化,可以大幅降低营养素流失,提升果汁口感。有用户反馈,这款料理机在工作时,声音有点大,不建议晚上使用。
西屋WFB-VD6料理机
用户好评度高达:99%
参考价格:5880元
推荐理由:这款西屋料理机采用了真空杯破壁食材,打出来的食材不易氧化,不易气泡和分层等情况的出现。它采用稀土远红外加热技术,1400w大功率加热,加热速度快,不易糊底又耐用。
它支持触摸控制,操作简单。能够制作浓汤,热粥,迷糊等食物。它的功能虽然很丰富,不过也有用户反馈,这款料理机在工作时声音很大,清洗起来也不方便,需一直按着点击清洗键才能清洗,手一放就停。
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