虾菇是闽南话的音,也叫皮皮虾,虾菇味道是鲜美的,不过就是剥起皮来麻烦,是需要有点技术“赖尿虾”。
虾菇干的出现倒是解决了剥壳的问题,吃起来口口都是虾肉,超爽。
解构
“纯天然生晒”的野生海鲜
要吃到上等的虾菇首先要学会挑选,一是取个头大的,再者要辨别虾菇的膏黄是否丰满,简单的做法就是将其背部对着光线,如能清楚地瞧见一条粉红或者黑痕纵贯头尾即是上品。
美食导报特色食材商城所售的上品虾菇干产自阳江,是新鲜捕捞上岸的野生皮皮虾,不同于养殖虾。
为了保留虾菇的营养物质,渔农采用最传统的晾晒方式“纯天然生晒”而成,不同于熟虾干,未经过任何漂洗加工,每次收晾晒完就第一时间放进冷库保存,绝不二次晒,从而保持了野生海鲜天然的腥甜味道。
营养
氨基酸含量全面易吸收
虾菇营养丰富,其含蛋白质含量占到了72.12%,还含有脂肪7.88%,灰分7.91%,钙0.38%,磷2.21%等。
有行家教路称,虾菇的氨基酸含量全面,易于人体消化吸收,尤其是赖氨酸等人体必需氨基酸含量较高,同时也富含谷氨酸、甘氨酸,因此食用起来口感味道比较鲜美。
在食疗方面,虾菇干对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是极好的食物,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,也有利于预防高血压及心肌梗死。
而虾菇的通乳作用较强,并且其所富含的磷、钙对小儿和孕妇有不错补益功效。
教路
忌与含有鞣酸的水果同食
虾菇干在食用前需要泡发20~30分钟,口感会更佳。在烹调前,用清水稍加清洗即可,再根据需要任意烹制。
另外,虾菇干要放在干燥通风处密封储存,长时间不食用的话也可放在冰箱中冷藏保存)。
需要注意的是,虾菇干忌与某些水果同吃,如葡萄、石榴、山楂、柿子等,由于虾菇含有比较丰富的蛋白质和钙。
如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,容易引起人体不适,出现呕吐、头晕和腹痛腹泻等症状。
推
荐
菜
式
韭菜花爆炒虾菇干
材料:
虾菇干,韭菜花,鲜香菇,食用油,盐,鸡粉,红辣椒
做法:
1.取适量虾菇干浸泡于清水中,泡发30分钟后捞出控干水分;
2.鲜香菇去蒂切片,韭菜花和红辣椒切段;
3.热锅下油,放入虾蛄干爆香后流油捞出虾菇干;
4.放入鲜香菇片,慢火煎至香菇片水分干透,煸出香味;
5.韭菜花和虾菇干入锅爆炒,下红辣椒、盐和鸡粉,大火炒匀后即可出锅装盘。
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