春笋有“5忌”,不懂别乱吃,别让春笋变“春损”,因小失大
春暖花开,又到了春笋破土而出的季节,4月份正是春笋新鲜上市的时候,即使是在北方,超市里也堆满了春笋在售卖,俗话说,“尝鲜无不道春笋”,懂吃的人一眼就能看到它。作为春季的时令蔬菜,春笋更是有着“菜王”的称号,这不仅是因为它的味道鲜美,也足以证明它的营养价值之高。
的确如此,春笋中含有丰富的蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸,膳食纤维,以及多种矿物质和维生素等营养成分。有助于促进新陈代谢,排出毒素,同时有利于增强体质。趁着鲜嫩,大家可要赶紧吃啊。
不管是什么食材都是有食用禁忌的,春笋也不例外,但是很多人都不懂,春笋有“5忌”,不懂别乱吃,不然小心春笋变“春损”,因小失大就不好了,下面就来看看是什么,弄懂了再吃不迟。
第一种:不焯水不吃
大家都知道有些食材是需要焯水之后才能食用的,这样并不是为了口感,而是为了安全,春笋就是这样的,春笋中含有很高的草酸,草酸成分也会与我们人体的钙结合在一起,从而形成草酸钙,影响我们的身体健康。所以春笋买回来以后,一定要剥壳进行焯水处理。
第二种:过敏人群不宜食用
春笋属于常见的发物,对于一些体质较弱易过敏的人群来说,最好是少吃,或者是不吃,很容易引起过敏的反应。
第三种:不要和含钙量高的食物同时
因为春笋中的草酸的原因,春笋不要和含钙高的食物同时,即使是焯水之后还是会残留一点的,那么为了健康,大家最好是不要含钙量高的食物同时,比如说牛奶,豆腐等等。
第四种:不要食用过多
春笋虽然好吃,但是一定不要多吃,因为春笋中含有大量的膳食纤维,适量的膳食纤维是可以促进消化的,但是膳食纤维过多的话就会造成肠胃的负担了,所以春笋不要食用过多。
第五种:不能空腹食用
因为春笋中含有大量的膳食纤维和粗纤维,春笋虽然好吃,但是一定不要多吃,因为春笋中含有大量的膳食纤维,这种纤维不容易消化,吃多了会增加肠胃的负担,所以春笋不要食用过多。
以上就是今天的分享,关于春笋的一些食用常识大家记住了吗,不管是什么食物都有食用禁忌的,春笋也不例外,再好吃的东西也要食用得当才能发挥做大的价值,大家还有什么好的分享,关于春笋的食用禁忌,也可以分享再品论区。
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