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山药山楂汤的做法窍门(山楂山药煮水功效和作用)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-02 11:13:30
导读

今日立秋,立秋是秋天的第一个节气,此后气候由热转凉,这预示着炎热的夏季即将过去。东莞市中医院普儿科护士长、副主任护师汤令群介绍:中医认为肝主疏泄,肩负着调畅人的情志、疏泄脾胃之气机的责任,如果肝气损伤了,肝气郁结,人的情绪就会失调,此外,肝木受损,就会导致无法疏泄脾胃气机,更影响孩子的消化功能,稍微喂养不当就容易出现积食。因此,此时养肝益肺正当时,推荐煲润肺、补脾、消食三者兼顾的山楂山药汤和下气和

今日立秋,立秋是秋天的第一个节气,此后气候由热转凉,这预示着炎热的夏季即将过去。东莞市中医院普儿科护士长、副主任护师汤令群介绍:中医认为肝主疏泄,肩负着调畅人的情志、疏泄脾胃之气机的责任,如果肝气损伤了,肝气郁结,人的情绪就会失调,此外,肝木受损,就会导致无法疏泄脾胃气机,更影响孩子的消化功能,稍微喂养不当就容易出现积食。

因此,此时养肝益肺正当时,推荐煲润肺、补脾、消食三者兼顾的山楂山药汤和下气和胃,生津止咳的金橘柠檬饮。

“增酸减辛”,以养肝气

汤令群介绍,秋季肺气过盛,而肝气受制,在饮食上要“增酸减辛”,孙思邈在《千金食治》中说:“秋七十二日,省辛增酸,以养肝气。”辛入肺,酸入肝,肺气通于秋,秋天时少吃辛味、多吃酸味,可防止肺气太盛,增强肝脏功能,所以,在孩子养护方面,家长可以适当增酸少辛辣,像山楂、葡萄、苹果等水果,可以适量给孩子食用,帮助孩子养肝气,同时减少辛辣食物的摄入,“增酸减辛”,以养肝气对于成年人也同样适用。

需要提醒的是,立秋之后的瓜类、水果多性质偏寒,脾胃虚弱的孩子不宜多吃。

汤谱:

金橘柠檬饮

材料:金橘2个、柠檬1片、蜂蜜适量

做法:金橘和柠檬加100毫升水煮开,加入蜂蜜即可,可每周两次。

功效:金橘性温,味甘、酸,归肺经,能止咳化痰,开胃生津;柠檬性平,味酸、甘,归胃、肺经,能下气和胃,生津止咳,加入滋润的蜂蜜,酸甜可口,能润肺润肠,醒神开胃。

山楂山药汤

材料:新鲜山楂5-6个、山药100克、红枣5-6颗、枸杞小把、冰糖适量

做法:

1、山药洗净去皮,切块;山楂、红枣洗净去核;枸杞洗净。

2、将红枣和山楂放入锅中,加适量清水,放入冰糖,大火煮开后转小火煮15分钟左右,加入山药块一起煮,最后放入枸杞煮5分钟左右即可。

功效:山药性平,味甘,归脾、肺、胃、肾经,能健脾补肺,固肾益精;山药补益脾肾,红枣益气健脾,枸杞补益肝肾,冰糖清润肺脏。

秋季天气干燥,经常喝这道汤,可润肺、补脾、消食,三者兼顾。

不过,要注意的是,食用酸味食物要适可而止。酸味食物吃得过多,可对胃肠造成刺激,而且酸入肝,肝气旺盛也会伤害脾胃。

温馨提醒:

汤令群表示,每个人的身体情况不同,证型不同治疗方法和食疗方法不同,需针对性调养的最好就诊,辨证施治。

文/记者‬ 冯静

图/记者‬ 曹雪琴


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