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早餐怎么吃简单又营养(早餐的最佳吃法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-02 09:36:34
导读

以前小的时候最爱家里煮鸡蛋或做茶叶蛋吃了,对了,还有盐焗鸡蛋,那时感觉这就是最美味的食物,也是我们比较常吃的零食了。能保持每天早上吃一个鸡蛋的,都是我们眼中的土豪,因为那时家里的鸡蛋,家长都不舍得吃的,是要来卖或孵小鸡的。慢慢的,生活条件好了,鸡蛋再不是我们渴望要吃的美食了,就是家里煮了鸡蛋,有时看了也不会有想吃的欲望。不过,鸡蛋可以用来做很多美味的美食,特别是早餐,貌似有很多早餐都离不开鸡蛋,比

以前小的时候最爱家里煮鸡蛋或做茶叶蛋吃了,对了,还有盐焗鸡蛋,那时感觉这就是最美味的食物,也是我们比较常吃的零食了。能保持每天早上吃一个鸡蛋的,都是我们眼中的土豪,因为那时家里的鸡蛋,家长都不舍得吃的,是要来卖或孵小鸡的。

慢慢的,生活条件好了,鸡蛋再不是我们渴望要吃的美食了,就是家里煮了鸡蛋,有时看了也不会有想吃的欲望。不过,鸡蛋可以用来做很多美味的美食,特别是早餐,貌似有很多早餐都离不开鸡蛋,比如今天我要跟大家分享的这一款早餐,食材与做法十分简单,好吃又营养,关键是大人小孩子都特别爱吃,喜欢的朋友赶紧试试吧。

具体做法步骤如下:

第一步:准备好以下材料,这个要根据自己家里人数来增减,食材也可以选择自己喜欢的来准备,鸡蛋5个,榨菜1包,适量葱花,胡萝卜半根,面粉80g。

第二步:胡萝卜和榨菜剁碎,这样做出来的鸡蛋饼口感会比较好,榨菜也可以不剁,整根吃就比较爽脆。

第三步:把鸡蛋打入碗中打散,打散后先倒入准备好的一半面粉,搅拌均匀,搅到没有疙瘩了,加入剩余的面粉,继续搅拌均匀。

第四步:搅拌均匀后加上适量的盐(因为榨菜是咸的,所以要看准来加),花生油,胡萝卜,葱花,榨菜,一起搅拌均匀。

第五步:饼糊完全搅拌均匀后,起锅下油,油热后把搅拌好的饼糊倒入,用中小火慢慢煎。

第六步:煎的差不多了,已经定型了就可以翻面煎另外一面了,如果动作不够熟的话,可以借助一个碟子,这样翻面不会破,而且不会手忙脚乱,对刚学做饭的人来说,是一个非常好的选择

第七步:煎熟就可以了,也可以把两面都煎至金黄色,这样会香一点,但要控制好时间哦,稍微不注意,就会煎糊的,煎好后切自己喜欢的形状,出锅装盘就可以开吃了。

这一道香喷喷的早餐饼就做好了,喜欢的朋友试一下!从开始准备到出锅开吃,也就是10分钟左右,快速简单又营养,孩子特别爱吃哦!

食材都可以自己选择的,比如胡萝卜我们可以换成土豆丝,榨菜如果不喜欢的话可以不下,换青菜都可以的,有些人总说榨菜不健康,其实偶尔搭配吃一吃,还是没什么的,我家特别喜欢用榨菜来配白粥,小的时候,还一包一包榨菜当零食吃呢。

此图文原创作者:客家人铁头

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