立春过后，全国都开始逐步进入春季了。俗话说的好，春季不努力，夏季徒伤悲。偏偏是每到过节胖三斤的体质，又到了准备拼身材、拼皮肤的季节，怎么办？
早起的鸟儿有食吃，所以有心的妹子都是早早准备滴！
所以今天就给大家介绍一种谷草美体粥，美美的喝吧。原材料很简单，去市场和药店就能解决。
谷草美体粥
材料：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。（葛根和芡实中药店都有售）
右下角的就是魔芋的原型哈
制作也很简单，具体过程如下：
1、准备好葛根，木瓜，芡实，枸杞。
葛根、芡实和木瓜
2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
3、将所有材料盛入炖盅。
所有材料都放进炖盅
4、放入适量的水，文火炖3小时。根据个人口味加入冰糖，搅匀即可。
5、出锅。盛入碗里，即可食用。
魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
春天来了，夏天还会远吗？！快快准备起来！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
