今天吃什么?我来帮你选;
每天为你搭配“一日三餐”
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. 将鳜鱼去皮、骨、刺取净肉切成粗丝;
2. 冬菇洗净切丝;
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3. 冬笋煮熟切成丝;
4. 韭菜择洗干净留白部分;
5. 肥膘肉切丝;
6. 生菜叶洗净;
7. 猪网油洗净控水;
8. 淀粉加蛋清调匀成糊;
9. 将鱼丝、冬笋丝、冬菇丝、肥膘肉丝、韭菜段加料酒、葱花、姜末、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅料;
10. 将猪网油切成片,铺平抹匀蛋糊,放入馅料包成方形;炒锅注油烧热,下入网油卷炸至皮黄内熟;
11. 捞出装盘,周围码上生菜叶即可。
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营养价值
鲈桂。在鱼类分类学上属鲈形目。其中以翘嘴镢生长最快。桂花鱼肉质丰厚坚实,味道鲜美,富含蛋白质,肉刺少,可补五脏、益脾
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