苦瓜汁
苦瓜可以生吃也可以熟吃,苦瓜生吃效果最佳,如果想要熟吃,建议使用大火快炒,避免营养流失。苦瓜含有其独特的苦瓜素,有效加速脂肪的燃烧。
菠菜汁
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,菠菜中热量含量非常低,含有大量的胡萝卜色,蛋白质和多种微量元素,摄入体内后可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,刺激肠胃蠕动。
芹菜汁
芹菜分为本地种和西洋种,本地芹叶柄细长,香味浓,西洋芹叶柄肥大,香味淡,但两者皆可制成果蔬汁。芹菜中含有大量铁元素,这些铁元素可以补充妇女的经血损失,能、提升气色,使面色红润。
胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的脂溶性β-胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,可以抵抗自由基的侵袭,延缓肌肤衰老。
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