1. 为什么晚上睡觉会一阵阵发冷
是因为皮肤粘膜的毛细血管收缩(减少其血液的供应,以满足心、脑等重要器官的血供),的原因! 解决方法:每天睡前用热水泡脚这是很有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。 平时做些适量的的运动来增强体质,少吃生冷食物!
2. 身体总是发冷是怎么回事
根据你所说的表现是里阳不足的情况，里阳不足最主要的就是脾肾之阳的不足。阳虚则内寒，所以就会有怕冷的手脚冰凉的表现。指导意见：这种情况可以服用温补阳气的药物进行调理，比如桂附地黄丸，金贵肾气丸、附子理中丸、右归丸等。每天可以热水泡手泡脚的。多吃羊肉，大枣等食物。晚上可以用红花，当归，干姜来泡脚达到调理全身的效果，要多运动，每天坚持锻炼身体。
1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。
2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。
3. 晚上睡觉的时候身体一阵阵发冷，即使盖上被子也被冻醒
怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.
4. 晚上睡觉一开始不冷~半夜时就全身发冷、会冷醒
一开始你当然不冷了，因为人醒的时候，身体活力强。一旦进入睡眠，身体机能进入休眠状态，自然会冷了。所以，一定是你的床被有问题。要么是薄了，要么是潮湿。如果是薄了，又没有办法解决。教一个绝招：告诉你一个小绝招吧。弄了六个2.5L的百事可乐瓶子，往里装60度左右的开水，温度不能太高，否则瓶子就化了，刚好烫手就行。6个热乎的热源往被子里一塞，脚上踩两个，两腿夹一个，一手抱一个，怀里踹一个，头上枕一个。想冷都不行，反倒怕热得受不了。而且2.5L的水居多，睡到天亮都不会完全变冷，大约只会降到30度左右。我是用热水器烧的水，如果没有配备热水器，只好用脸盆来兑了。如果热水不足，用3个瓶子也行，最少不能低于两个。只有一个的话，要么身上冷，要么腿上冷。
5. 晚上睡觉身体发凉，怎么回事
如果是近期突然出现晚上睡觉时会出现发冷的情况，需要考虑是否是由于感冒引起。如果是长时间出现这种情况，需要考虑是气血不足或者有的甲状腺功能低下引起。如果气血不足引起，可以多吃一些补血补气的食物进行调理。
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