易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

奈曼特色饭店(奈曼好吃的特色店)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-01 11:13:23
导读

亲们,今天你喝粥了吗?粥是很多家庭必不可少的。其实,在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。 而对于工作繁忙的现代人来说,吃粥仍是养生的最佳选择。这不腊八节刚过,酷爱美食的活力君就听朋友说了一件事儿——奈曼新开了家粥店儿……诶玛呀,那得去看看呀,顺便来讲讲食粥的好处,涨涨姿势吧~~~冰糖银耳大枣——清热去火果莲煲乌鸡——美容活血食粥好处多多滋补可以和参汤媲美粥,作为我们的传统食品,对身体是有很

亲们,今天你喝粥了吗?粥是很多家庭必不可少的。其实,在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。 而对于工作繁忙的现代人来说,吃粥仍是养生的最佳选择。这不腊八节刚过,酷爱美食的活力君就听朋友说了一件事儿——奈曼新开了家粥店儿……诶玛呀,那得去看看呀,顺便来讲讲食粥的好处,涨涨姿势吧~~~

冰糖银耳大枣——清热去火

果莲煲乌鸡——美容活血

食粥好处多多

滋补可以和参汤媲美

粥,作为我们的传统食品,对身体是有很好的调理作用的。古人认为,喝粥的好处多多,粥容易消化,白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。生病时食欲不振,清粥既能促进食欲,又能为虚弱的病人补充体力。

枸杞南瓜粥——降压降脂

桂花山药糯米粥——清肺止咳

从现代营养学的角度来分析粥的功能,首先粥的营养来自于食物,粥由多种食物组成,可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素,这些营养物质可以在体内发挥应有的作用。其次,粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。

火腿蛋黄粥

百合莲子玉米

喝粥选料有讲究

谨记“粗细搭配”

喝粥,选料还有特别的讲究,尤其是具有食疗作用的原料,要根据身体状况投放。喝粥还一定要注意“粗细搭配”。粥的原料主要是谷物。用来煮粥的杂粮,不需要进行研磨,谷类表层所含维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会保留下来,避免了营养物质的流失。

皮蛋瘦肉粥——醒酒养胃

孕妇:香软腊八粥最合适

女性怀孕早期一般早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐,粥就是一种很好的选择,更何况是香糯软烂的腊八粥。孕中期,胎儿生长加快,需要补充能量,同时对铁的需求量增加,而孕晚期则需要加强钙的补充。所以,对准妈妈和新妈妈来说,以下食物可以多考虑一下:糙米中含有大于100毫克/千克的钙,花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙,大豆和坚果中还含有较丰富的铁。

素什锦粥——补血养胃

糖尿病病人:燕麦、荞麦为首选

营养学上,并不主张糖尿病病人过严地限制碳水化合物,但要选用血糖生成指数较低的碳水化合物。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖,特别是燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维,可在胃内形成黏稠物质,延缓葡萄糖的吸收,不会导致餐后血糖突然上升。荞麦中含有铬,有增强胰岛素的作用,在临床上用于糖尿病的营养治疗。所以,糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。

紫菜肉丝粥——降低血糖

红糖燕麦粥——美容养颜

老年人:可多放点大豆

老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品。而且粥多在晚上食用,也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙,可以抑制体内脂质过氧化,能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱,腊八粥正好软烂易消化,加上粗细搭配,富含膳食纤维,能增加肠蠕动。

田园虾仁粥——补钙强身

儿童:原料尽可能丰富

一般情况下,孩子应合理食用各种食物,以取得膳食平衡。12岁以后,随着青春期的到来,孩子出现第二个生长高峰,对能量和营养素的需求都超过成年人。谷类是我国膳食中主要的能量和蛋白质的来源,豆类、坚果都是营养丰富的食品,所以孩子喝八宝粥所选原料可以尽可能地丰富一些。3~5岁的孩子处于幼儿期,此时多给孩子吃些粗粮类食物,对培养孩子日后良好的饮食习惯非常有好处。

虫草鸡丝粥

鲍鱼滑鸡丝粥——延年益寿

中青年人:多放些不同的米

中青年人由于工作量、活动量大,对能量要求高。许多中年人应酬多,碳水化合物的来源越来越少,不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55%~65%的原则。所以,在粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类,也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作用的坚果。

黑米八宝粥——养心安神

喝粥时最好加些辅

更利于身体健康

根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究,粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋白质吸收率为56.1%、饭的为99.5%、馍的为99.9%。

美味鸡丝粥——安神补肾

长期喝粥有以下不利因素:

因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低,不利于排毒。吃饭必须咀嚼,咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎,同时还促使唾液分泌,唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。谷物与水长时间混合熬煮后,形成食糜,几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就被胃肠消化。缺乏咀嚼,唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖,从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用,喝粥时口腔几乎不用分泌唾液,自然也就不利于保护胃黏膜。因此如果要喝粥,最好加些辅料。当然还要配上各种餐点和小菜哟~~~作为东北人,没点小咸菜,这饭该如何下口呀~~~

蒜茄子

芹菜花生米

梅菜笋丝

拌海带丝

在这里,竟然还能吃到广式餐点了???哦买噶,看着就很有食欲啦~~~

广式青笋鲜虾饺

广式蟹籽烧麦

广式官贪

广式虾饺皇

再配点清淡小炒,那一天的营养得爆表啦~~~

养生小炒

新派爆腰花

现代人快节奏的生活,已将养生提到了一个新高度,所以,活力君觉得那句——爱自己就等于爱家人,说得更在理儿了。切记,有了一个好身体才能更好的完成工作,献给所有奋斗中的人们。明天起,好好吃饭,就是爱自己的最底线。

图片来源于奈曼旗粥鼎记美食编辑/葛红宇

点击下面条目阅读更多


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文奈曼特色饭店(奈曼好吃的特色店)链接:http://www.esxun.cn/news/411043.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3