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肌肉是人体重要的组成部分，对于各种代谢有着积极的作用，癌症病人的肌肉量更是有关抗癌的成败。 根据研究显示，有接受肌肉训练、肌肉量较高的癌症患者，死亡风险低了 33 %。
一项发表在《刺胳针·肿瘤学》的研究显示，肌肉质量低的癌症患者有更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率。 还有一项由美国马约医院（Mayo Clinic）针对2，863名18~81岁癌症幸存者进行的研究，发现有接受阻力训练的癌症病患，死亡风险降低了33%。
研究人员对 250 名患有实体癌症的患者进行分析，发现肌肉减少症患者出现了较差的功能状态，并发症较多。 此外，肌肉减少的患者，生存期较短、生活质量较差。 研究人员归纳出，男性、直肠癌症患者以及65岁患者，肌肉减少的程度最为显著。
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（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）肌肉能对抗&34;，进而降低患癌风险和致死率
新生成的肌肉在运动收缩后，会分泌上百种细胞激素、生长因子等，统称为肌肉激素。 如同荷尔蒙，这些肌肉激素也会经由血液循环作用于身体其他部位。 其中一种肌肉激素是介白素 6 号，有抗发炎作用。
由于慢性发炎会促进癌症发生，IL-6 可能藉由抑制发炎反应而减少癌症发生。 当 IL-6 作用于脂肪组织时，能促进脂肪分解与消耗，帮助体重控制。 由于肥胖也是癌症的危险因子，减少过多体脂肪也能减低罹癌风险。
如何减缓肌肉流失是健康关键
但是，从30岁左右开始，人体内的肌肉质量会下降，导致健康风险升高，尤其是在患有疾病的情况下，肌肉的质与量会迅速减少。
在医院的病床上仅3天时间，一位老年患者就可能失去一公斤以上的肌肉;在为期10天的住院期间，成年人可能会失去其肌肉总质量的5%，而在重症监护病房中，这一数字会上升到18%。
肌肉的下降，会使患者更难以抵抗疾病。 损失10%的肌肉会导致免疫力下降和感染风险增加;损失20%会出现浑身无力，康复缓慢;损失30%的患者，会因太虚弱而无法坐下;而损失40%通常会有致命危险。 因此，如何减缓肌肉流失，就是重要关键。
营养干预+运动是最有效方式
研究人员认为，透过营养干预提升肌肉质量，可以改善癌症患者的治疗及预后情况。 目前，研究人员正在研究如何通过饮食干预，增强肌肉，从而更好地对抗威胁生命的疾病。
不过，就目前已知的情况来看，定期的体育运动和富含蛋白质的饮食，可有助于保持或增加肌肉，制定运动计划，调整饮食方案，增加体内肌肉质量，才能在对癌症等疾病的过程中，占据优势。
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