阳了咳嗽如何缓解?阳过经验分享,喝3水吃3粥,润肺止咳,收藏。最近是我们阳了的第7天了。我们这里的人都是由开始发冷到发烧,经过吃药,休息,饮食等都开始恢复正常了,最后还是有些咳嗽。咳嗽一般好的慢些,有人是干咳,有的人是咳嗽有痰等。
作为阳过的我们除了吃药外,还可以通过一些食材煮水喝,或是煮粥吃,来帮助我们的身体缓解咳嗽。今天我来分享3水3粥,润肺止咳,欢迎收藏哦。
橘子水
食材:橘子1-2个,冰糖少量
做法:
①、将橘子的皮剥离下来洗净,把橘子切成细丝备用。橘子果肉剥成一片片备用。
②、往汤锅里倒入清水,下入橘子丝煮开捞出橘子皮,下入橘子果肉,加入冰糖煮开关火即可。
这个橘子水有止咳,补充维生素的好处。
梨子萝卜水
食材:梨子一个,白萝卜半个,冰糖少量,枸杞少量。
做法:
①、将梨子的皮削完洗净,果肉切成小条,去掉果核。白萝卜洗净切小条备用。
②、往汤碗里加入梨子,白萝卜,少量的清水,冰糖,枸杞,连碗一起放入蒸笼里,大火蒸8分钟端出来即可。
这个梨子萝卜水适合一般咳嗽人喝,有润肺止咳,去火的好处。
柠檬橙子水
食材:柠檬半个,橙子一个,冰糖少量。
做法:
①、将柠檬用食盐搓洗干净,切成小块,橙子也是用食盐搓洗干净,切成小块。
②、往汤锅,下入橙子(带皮),柠檬(带皮),加入冰糖,少量清水煮开就可以喝。
这个柠檬橙子水有补充维生素C,止咳等多种好处。
银耳雪梨粥
食材:梨子一个,银耳适量,冰糖少量,枸杞少量。
做法:
①、银耳去掉根部,用温水泡发洗净放入汤锅里。
②、将梨子削皮后洗净切成小块放入汤锅里,加入冰糖,适量的清水大火煮开。
③、煮小火炖煮30分钟,加入枸杞煮5分钟即可。
百合莲子粥
食材:鲜百合少量,莲子少量,大米适量。
做法:
①、将莲子用温水泡发洗净备用,百合一片片剥离下来洗净备用。
②、将大米洗净放入砂锅里,加入适量的清水,莲子,大火煮开,煮小火炖煮20分钟。
③、加入百合,炖煮15分钟浓稠即可。
白萝卜青菜粥
食材:白萝卜半个,青菜少量,大米少量。
做法:
①、将白萝卜洗净切成碎备用,青菜洗净切成碎末备用。
②、大米洗净放入电饭煲里,加入适量的清水煮开,煮至断生,加入萝卜碎,青菜碎煮5分钟即可。
总结
阳了咳嗽如何缓解?阳过经验分享,喝3水吃3粥,润肺止咳,收藏。阳了,不要怕,按时对症吃药,多休息,补充营养即可。现在很多人阳了,就会经常咳嗽,嗓子疼等情况发生。以上的3水3粥,都是非常适合阳了咳嗽的朋友食用的,觉得不错的朋友,可以试试这样做哦!我是@湖北人燕子,欢迎你留言评论或是关注我。谢谢!
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