一、补钾的菜谱？
菜谱有
一、四季豆炒肉末
准备食材：四季豆，肉末，干辣椒，姜蒜末。
做法步骤：
1、四季豆清洗干净，斜切成小段。锅中水烧开，先加入一点食盐和食用油，再放入四季豆焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。
2、起锅烧油，油热后放入姜蒜末和干辣椒翻炒，炒至变色炒出香味后加入料酒增香去腥，翻炒几下。
3、接着放入四季豆翻炒，翻炒均匀后加入食盐和蚝油调味，翻炒均匀入味和上色。
4、炒熟后，淋入水淀粉勾芡，翻炒至收汁即可出锅装盘开吃。
二、凉拌菠菜
准备食材：菠菜，白芝麻，蒜末，葱段，花椒。
做法步骤：
1、菠菜掰开后清洗干净，锅中水烧开放入食盐和食用油，再放入菠菜焯水一分钟，然后捞起来挤干水分备用装入盘中。
2、起锅烧油，油热后放入花椒、干辣椒和蒜末炒香，然后将热油淋在菠菜上，撒上白芝麻，加入生抽、香醋、白糖和食盐，搅拌均匀即可上桌开吃。
三、芹菜炒虾仁
准备食材：芹菜，虾仁，胡萝卜。
做法步骤：
1、芹菜削掉叶子，清洗干净后切成小段。胡萝卜去皮后先斜切成段，再切成菱形片。
2、鲜虾去头去壳开背去虾线，清洗干净后沥干水分备用。
3、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入芹菜和胡萝卜焯水一分钟，然后再捞起来沥干水分备用。
4、起锅烧油，油热后放入虾仁翻炒，炒至变色后放入芹菜和胡萝卜翻炒均匀。
5、所有食材炒熟后，加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀入味即可出锅开吃。
四、莴笋炒肉片
准备食材：猪肉，莴笋，小米辣，蒜末。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
2、莴笋用削皮刀削掉外皮，清洗干净后先斜切成小段，再切成菱形薄片。
3、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入莴笋片焯水，煮至变色后捞起来沥干水分备用。
4、起锅烧油，油热后放入腌制好的肉片翻炒，炒至变色后盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣爆香，再放入莴笋片翻炒一会儿，然后倒入肉片、生抽、蚝油调味，翻炒均匀入味即可出锅开吃。
五、荷塘小炒
准备食材：莲藕，荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，红椒，蒜末。
做法步骤：
1、莲藕用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成片。荷兰豆去掉老的根筋，清洗干净备用。黑木耳泡发后清洗干净，胡萝卜去皮后切成片，红椒去蒂洗净后切成块。
2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入莲藕、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜，焯水一分钟后捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入红椒翻炒几下，然后放入焯过水的食材翻炒均匀。
4、加入食盐和鸡精调味，翻炒均匀入味后淋入水淀粉勾芡，收汁即可出锅装盘开吃。
二、补元气汤的做法，补元气汤怎么做好吃，补元气汤的家常？
可以补血补元气的滋补汤有益气补血汤和安神补血汤。
益气补血汤的用料及做法: 【配料】： A：猪脊骨250克，B：党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，调味料：盐1/4小匙； 【步骤】： 1、猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。2、锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗 3、加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。4、放入细盐调味即可。安神补血汤的用料及做法： 【材料】： 猪肝300公克，酸枣仁30公克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣7颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少许； 【做法】： 1、红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后冲洗去血水。2、酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。3、将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。4、添加米酒及少许盐调味即可。三、补元气元神怎么补？
装备上的元神的元气是通过消耗装备和宝石来补充的，你右键点击你的已附元装备，然后按喂养，下面就是放装备和宝石的地方，放上去之后，按喂养，就可以补充了，补充元气大小是决定于你所喂得装备和宝石的档次，如果你喂的装备和宝石的档次高，相对应的补充元气也会高。英的元神补充的装备是属于防御类的装备，如：衣服、裤子、头、鞋子等等...
武的元神补充的装备是属于攻击类的装备，如：手腕、戒子、武器。
四、元气动森奶油菜谱？
元气动森奶油的菜谱就是黄金百香果垫底+大量冰块+元気森林乳酸菌味+金酒+柠檬汁、柠檬片、薄荷叶 有一种莫吉托的感觉
五、吃什么补元气？
例如；人参、太子参、红参等。这些中药可以大补元气，可以治疗元气不足，可以增加身体的抗病能力，也有抗癌的作用，可以治疗气虚乏力。用这类的药物不能吃白萝卜的，避免影响药效。感冒发烧期间不要用大补类的药物，避免加重病情。不能盲目吃药。
六、什么补元气和精力？
补元气和精力的蔬菜有山药、南瓜豆、白扁豆、豇豆、百合、芡实、肉类食物有鸡肉、鹌鹑、五花肉、鲫鱼、带鱼等。补充时应选用营养丰富、易消化的食物，一次量不宜过大。
七、吃什么补元气，精气？
例如；大枣、桂圆、人参、党参、黄芪、枸杞子、覆盆子、金樱子等。元气不足或精气虚的人可以适当的多吃这些东西的。也要顾及到营养平衡的。不要吃被污染的食物。元气不足容易引起身体乏力，抗病能力差，容易感冒。要根据情况吃补药。平时要适当的锻炼身体。
八、什么粥补血补元气？
可以平时多喝皮蛋瘦肉粥，猪肝红枣粥，姜枣红糖水，黑木耳，红枣，平时多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，猪肝，坚果类的有核桃，桂圆，莲子，龙眼肉。也可以服用阿胶补血口服液或者是驴胶补血颗粒等，平时注意饮食清淡和多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜
九、补元气的最佳食物有什么？
补元气的食物可以多吃牛肉，羊肉，桂圆，黄芪，莲子，红枣，藕粉，山药，可以多喝乌鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，熬汤时可以加一些当归，红枣，多吃一些水果和蔬菜，另外可以加强有氧运动，适当锻炼，增强自身体质，提高免疫力，平时注意休息好，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，
十、如何炖鸽子汤补元气？
清炖鸽子汤的做法：
用料：鸽子一只、莲子50克、百合10克、新鲜山药100克、生姜1片
做法：
1、莲子、百合洗干净，浸泡一小时。
2、鸽子清洗干净，砍小块
3、焯掉血水捞出。
4、新鲜山药削皮切小。
5、部材料放入炖盅，加入清水。
6、水盒加入适量的水。
7、炖盅放入蒸箱里。
8、选择蒸汽100度50分钟。
9、食用前再加少许盐即可。
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