哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，可以祛斑美白呦。西柚中的维生素P能增强皮肤的代谢功能，胡萝卜中的膳食纤维则可润通便。今天这个蔬果汁做法简单，预计耗时10分钟呦！
哈密西柚胡萝卜需要准备的食材：
哈密瓜1/4个（约100克） 西柚半个（约100克） 胡萝卜1小根（约75克）
哈密西柚胡萝卜的热量计算：
哈密瓜100克 热量34千卡
西柚100克 热量33千卡
胡萝卜75克 热量24千卡
哈密西柚胡萝卜的总热量为91千卡
哈密西柚胡萝卜的制作要点：
大家在挑选胡萝卜时，应选择外皮光滑、有光泽、纹路少而饱满的个体呦，如果还带有鲜嫩的胡萝卜缨的那是最好，这样的胡萝卜水分多、甜度大，打汁特别好喝。
哈密西柚胡萝卜的制作方法：
第一步、把准备好的哈密瓜洗干净外皮，然后对半切开。
第二步、拿一个勺子，用勺子挖出哈密瓜里面的瓜子，然后用削皮器削去瓜皮，切成小块。
第三步、把西柚切成六瓣，然后取其中三瓣剥皮去子，剥出西柚果肉。大家在制作时也可以留一小块较为完整漂亮的西柚肉备用。最后的时候可以作为点缀呦。
第四步、把准备好的胡萝卜洗干净，切去根部，然后切成小块。
第五步、将哈密瓜块、西柚肉、胡萝卜块一起放入榨汁机，用榨汁机把它们搅打均匀后倒入杯中，最后将预留的西柚肉摆放在最上面就可以啦！
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