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时蔬鸡蛋饼营养(时蔬鸡蛋饼)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-30 11:30:46
导读

本来是打算给小妞做一份颜色漂亮的鸡蛋饼做早餐的,结果发现冰箱里还有一小块酱牛肉,嘻嘻嘻,还等什么呢?一起下肚了。By 妞妞妈美食用料土鸡蛋 2个豌豆 半杯玉米粒 半杯胡萝卜 小半根酱牛肉 1小块盐 适量面粉 适量做法步骤1、准备好所有食材,豌豆焯水至熟,胡萝卜切碎,玉米粒是我自己煮熟的玉米剥下来的,所以不用焯水。2、鸡蛋打散,加入一点点面粉,然后依次加入豌豆,胡萝卜和玉米粒,放盐,搅拌均匀成糊状,

本来是打算给小妞做一份颜色漂亮的鸡蛋饼做早餐的,结果发现冰箱里还有一小块酱牛肉,嘻嘻嘻,还等什么呢?一起下肚了。

By 妞妞妈美食

用料

  • 土鸡蛋 2个
  • 豌豆 半杯
  • 玉米粒 半杯
  • 胡萝卜 小半根
  • 酱牛肉 1小块
  • 盐 适量
  • 面粉 适量

做法步骤

1、准备好所有食材,豌豆焯水至熟,胡萝卜切碎,玉米粒是我自己煮熟的玉米剥下来的,所以不用焯水。

2、鸡蛋打散,加入一点点面粉,然后依次加入豌豆,胡萝卜和玉米粒,放盐,搅拌均匀成糊状,太干了就加一点点水。

3、平底锅刷油,倒入搅拌好的糊糊,不用翻面,小火煎5分钟左右就熟了。光看图是不是就已经流口水了。

4、煎好的鸡蛋饼切成相等的8份摆盘,酱牛肉切片放在小吃碟里摆在中间,好看又有营养的早餐就OK了,再配上一杯牛奶,开吃吧!

小贴士

有时间还是自己买一些玉米煮熟了剥玉米粒放心一些,可以多剥一些放冰箱备用,平时炒米饭的时候也用得上。豌豆我也是买豌豆角自己剥的。


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