一些简单易采买的食材+简单的快手做法+肉菜均衡的营养搭配,只需10分钟,一大盘好菜就出锅啦!麻麻们只需给宝宝盛上一碗,然后就坐等光盘吧!
By BBO辅食小厨房
用料
- 土豆(小个) 一个
- 芹菜苗 一把
- 淀粉 3g
- 猪肉糜 40g
- 胡萝卜 20g
- 大葱白 一段
做法步骤
1、准备食材。
2、将猪肉糜放入一个小碗中,倒入淀粉抓匀。1岁以上宝宝也可以倒一些盐或者宝宝酱油调味,2岁以上宝宝还可以加胡椒粉。
3、腌肉的时候,我们处理土豆,洗净、去皮,切小方块即可。
4、把切好的土豆块放入洗菜篮中,用流动水冲洗几次,洗去淀粉。然后再直接放入另一个装满水的盆中,泡一会,一会直接拿出来就是沥干的了。
5、芹菜苗、胡萝卜、大葱都洗净,该去皮的去皮,该去叶的去叶,然后通通切碎。
6、不粘锅倒入少许油,开火。先下入沥干水的土豆块,记得一定要沥干一些哦!不然就会溅起油点啦!
7、将土豆煎至表面微焦的状态,一定要微焦才好吃!继续小火㸆着。然后把腌好的猪肉馅下锅。
8、将猪肉末迅速滑散,就可以和土豆块翻炒到一起了,再炒几下,就可以一起盛出待用了。
9、还是用锅里的油,下葱花炒香。
10、然后倒入其他蔬菜碎,翻炒几下。
11、大约炒1分钟,就可以将刚才处理好的猪肉土豆块再倒入锅中回锅啦!继续翻炒几下,就可以出锅啦!
12、直接盛到盘中,大家可以选择下饭或者拌面吃哦!都是光盘神器呢!
小贴士
* 给宝宝炒菜尽量用中小火,因为食材切块都很小,大火炒菜很容易让表面糊掉,里面却没熟哦! * 土豆表面水份一定要沥干,可以拿厨房用纸吸下水。 * 土豆要煎炒至微焦的状态才好吃哦!
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