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在金庸小说射雕三部曲（《射雕英雄传》、《神雕侠侣》《倚天屠龙记》）中，有一部传奇武学秘笈：《九阴真经》。这部秘笈是一代奇人黄裳所著，内中有多种武学心法。
黄裳逝世后几十年，《九阴真经》重现江湖，引起人人争抢，一片血雨腥风，这才有了第一次华山论剑。
《九阴真经》中有一门武功，叫做“九阴神抓”，俗称“九阴白骨爪”。这门武功不必有内功基础，从外功入门亦可，威力盛大。（在新修版里，这门武功被改成了“摧坚神爪”，是黄裳仇家的武功，黄裳记在《九阴真经》中，并不是让人修炼，而是为了让人破解。）
在射雕三部曲中，共有五个人练过九阴白骨爪，谁的造诣更高呢？梦露居士为大家分析一下这件事情。
一、陈玄风、梅超风
第一次华山论剑上，王重阳获得了《九阴真经》。第二年，王重阳逝世，东邪黄药师伙同妻子冯蘅，从周伯通那里骗到了下半卷《九阴真经》的全文。
后来黄药师的弟子陈玄风、梅超风两人私通，因为害怕黄药师责罚，所以逃出了桃花岛。临行之前，陈玄风偷走了下半卷《九阴真经》。
两个人一看《九阴真经》傻眼了，原来下半卷中只有具体的武功，没有内功心法，所以大部分武功虽然很厉害，但是他们练不了。所以两个人只能修练集中不需要内功的武功，比如九阴神抓、摧心掌和白蟒神鞭等。
九阴神抓的修炼心法中写着：五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。陈、梅二人不知经中所云“摧敌首脑”是攻敌要害之意，还道是以五指去插入敌人的头盖，又以为练功时也须如此。所以他俩常以活人练功，把五指插入活人的头盖骨中，十分残暴。久而久之，陈、梅二人获得了“黑风双煞”的名头。
因为不会内功心法，所以陈玄风和梅超风就每次摄入少量砒霜，然后运劲逼出体外，以此增强内力。
在《射雕英雄传》中，陈玄风和梅超风是极为厉害的高手。五绝级别的高手，比如黄药师、洪七公、裘千仞等人他俩肯定是打不过，但是五绝以下，陈玄风和梅超风可以说是横扫江湖无敌手。
当年马钰到蒙古大漠传授郭靖武功时，遇到过瞎了眼的梅超风。马钰自认为就算和江南六怪联手，也没有必胜梅超风的把握！此时的梅超风，可以说是五绝以下第一人了。
二、杨康
黑风双煞当年在蒙古大漠中遭遇江南七怪，陈玄风不小心被郭靖刺死，梅超风被打瞎双眼。她混入了金国赵王府中，赵王就是完颜洪烈。
梅超风在后花园给他们扫地，晚上偷偷的练功夫，这样的练了几年，谁也没瞧出来，只当她是个可怜的瞎眼婆子。
一天晚上，完颜洪烈的儿子完颜康（也就是杨康）到后花园找鸟蛋，见到了梅超风练银鞭，于是缠着她非教不行。于是梅超风收他为徒，传他武功。因此杨康也学会了九阴白骨爪等武功。
比武招亲之时，杨康曾以九阴白骨爪插入穆易（即杨铁心）左右双手手背。在归云庄中，杨康以九阴白骨爪插入陆冠英的小腿。
不过杨康也就能打过陆冠英这种货色了，他跟学降龙十八掌前的郭靖也只斗了个半斤八两，可以说武功低微至极。
三、周芷若
当年郭靖在因缘巧合之下学会了完全版《九阴真经》，他与黄蓉镇守襄阳几十年，抵御蒙古进攻。
黄蓉知道南宋主弱臣昏，国力衰微，自己与黄蓉难以逆天改命，襄阳必将陷落。为了传承武学与兵法，让后人凭之驱逐蒙元，黄蓉铸造了倚天剑与屠龙刀，将《九阴真经》、《武穆遗书》等秘笈兵书封入这一刀一剑中。郭靖与黄蓉还撰写了一些修炼《九阴真经》的速成法门，也封入刀剑中，其中就包括九阴神抓（九阴白骨爪）的修炼方法。
后来周芷若以卑鄙手段得到了倚天剑与屠龙刀，取出了刀剑中的秘笈兵书。她来不及按部就班的修炼，于是练了《九阴真经》的速成法门，学会了九阴白骨爪、摧心掌和白蟒神鞭等速成武功。
周芷若凭着这几门武功，在少林寺屠狮大会上大出风头，险些与武当二侠俞莲舟同归于尽。不过周芷若全靠招式奇幻诡异，她的实力并不出众。俞莲舟看她与殷梨亭斗了一阵，便摸清了她真正的武功修为，心中雪亮：“原来她功力不过尔尔，这几下抖鞭成圈，比之我们的太极拳功夫可差得远了。”
待到周芷若与张无忌联手破金刚伏魔圈时，她的真实水平更是显露无疑，在场众人全都看出来了。周芷若的武功纯以奇幻见长，制服武当二侠实是她成就的峰巅，说到内功修为，比之俞莲舟、殷梨亭尚远为不如。
当然了，周芷若的实力绝对比梅超风强，只是《倚天屠龙记》的武学水平远胜《射雕英雄传》，所以才显得梅超风更强。因为梅超风是自己瞎练，还险些半身不遂。周芷若所练的则是郭靖、黄蓉穷一月之力撰写的《九阴真经》精要，是正经的《九阴真经》武功，与梅超风胡练、瞎练不可同日而语。
周芷若不仅练了外功，还练了内功。在屠狮大会上，周芷若的掌力已经犹似洪水决堤，势不可挡，虽然不能与张无忌的九阳内力相匹敌，却能靠着阴谋诡计，将张无忌打得重伤吐血。
不过还有一人的九阴白骨爪比周芷若厉害，此人便是杨过与小龙女的后代——黄衫女子。
四、黄衫女子
当年，王重阳得到《九阴真经》后，虽未练习，却从经中找到了破解林朝英《玉女心经》的方法。
林朝英死后，王重阳曾从秘道潜入活死人墓中，将部分《九阴真经》的心法刻在石壁上。
后来小龙女和杨过发现了这一秘密，他俩的后代——黄衫女子，很可能也是从王重阳的遗迹中，学会了九阴神抓。
当然还有一种可能性，就是黄蓉铸造倚天剑屠龙刀后，也给了杨过一份《九阴真经》，让他传承这一绝世武学。
不管怎样，黄衫女子都学会了九阴神抓，而且她学的不是速成版，而是最正宗的练法。
少林寺屠狮大会上，周芷若准备杀谢逊灭口时，黄衫女子突然出手相助。黄衫女子的武功与周芷若自然是一路的，她身法飘忽灵动，出招变幻无方，但举手抬足之间却是正而不邪。周芷若形似鬼魅，而黄衫女子却是态拟神仙，这正是速成九阴与完整九阴的区别。
张无忌只看得两眼，便知道黄衫女子有胜无败，只不过看明周芷若武学的底细，要是当真求胜，早已将周芷若打倒了。
最后黄衫女子制住了周芷若，她右手箕张，五指虚悬在周芷若头顶，问周芷若是否也想尝尝九阴白骨爪的滋味。
可见黄衫女子的武功远在周芷若之上。
这几人武学造诣的排名是：黄衫女子>周芷若>梅超风>陈玄风>杨康
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