清拌蟹肉,是粤菜的一特色佳肴,选料上乘,工艺考究,又打破了传统做法,具有很高的营养价值,老少皆宜。
用料:
阿拉斯加王蟹蟹腿3只
西兰花400克姜、蒜适量盐、糖、料酒、水淀粉适量
做法:
1.把蟹腿解冻,剔出肥厚的蟹肉备用(轻轻用刀背把蟹腿敲裂,就可轻松取出蟹肉)。
2.把西兰花洗净掰成小朵,沥干水;姜、蒜切成末。
3.锅油热后爆炒西兰花,加入少量料酒、盐和糖再爆一下就盛出备用。
4.另起锅油热后倒入蟹肉略炒,加入料酒、盐、姜末翻炒,最后用水淀粉勾芡。
5.把炒好的蟹肉倒在刚刚炒好的西兰花
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