已经连续三周都上菜市场买新鲜鲑鱼, 回家自己制作香喷喷的『宝宝版鲑鱼松』给小曲妹吃~ 发现她真的很爱这一味!!因为鲑鱼有满满的营养,也有爸妈满满的爱呀(甜笑) 准备食材及作法,都很简单易上手, 分享给新手爸妈一起制作美味的宝宝版肉松, 一起看着家中的大宝贝小宝贝们,大口大口吃的幸福模样吧!!
宝宝版-鲑鱼肉松
首先,在鲑鱼上方铺上姜片,姜能去除鲑鱼的鱼鯹味。其实我除了铺上姜片,也会加入些许洋葱。(此步骤可有可无)
接着把铺好的姜丝(&洋葱)的鲑鱼放进电锅,外锅加一杯水,按下开关。
等待电锅开关跳起之后,再把蒸熟的鲑鱼取出,就可以准备挑鱼刺啰~
鲑鱼的鱼刺很大,其实满好挑的。把鲑鱼剥成小碎块,也可以用汤匙将鲑鱼压平压细。
再将鲑鱼放入平底锅里,开小火拌炒。
一开始有些块状的原因,是因为还含有水份的关系。
拌炒3~5分钟,颜色会渐渐变深,也有鱼松的样子了。
炒10~15分钟,将鲑鱼的水分炒干,宝宝版鲑鱼肉松就完成啰!!
是不是真的很简单呢~!!
如果是给一岁以内的小宝宝吃,可以再将鱼松研磨细一些。或是像小曲妹已经一岁三个月了,我是炒好之后,直接让她拌饭、拌粥或拌面吃。
其实给一岁以上的宝宝吃,也可以入少许的酱油或糖调味。但我坚持原味,觉得原味其实就很香喷喷了!!!
曲:没想到我妈咪这么厉害!
加入姜片的原因,主要是要去除鱼的鯹味。实际品尝会发现,姜的味道其实不明显喔~
小曲妹的接受度100分!!自己一口接着一口慢慢吃,妈咪看了超开心的呀^^
推荐给爸比妈咪们,一起让宝宝吃得营养又健康。
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